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「文史记」活了120岁，他每天只吃一种水果，现在我们也常吃，明朝有一奇人

古人对健康长寿非常向往 ， 帝王们甚至幻想着长生不老 ， 迷信方士和丹药 ， 但是因为古代医疗条件的限制 ， 古人的平均寿命并不高 ， 所以长寿老人就成为了民间非常尊崇的对象 。 康熙皇帝就曾在紫禁城举办过两次“千叟宴” ， 邀请了几百位长寿老人来庆祝自己的60寿辰 ， 彰显盛世王朝的景象 。
在庄子的《逍遥游》中 ， 就有“而彭祖乃今以久特闻”的介绍 ， 而这位彭祖就相传是史上最长寿之人 。 彭祖生于尧帝时期 ， 后来又历夏商周三朝 ， 号称“八百寿” 。 而屈原的《楚辞》就记载过这位八百岁老人的长寿秘诀 ， “彭铿斟雉帝何飨 ， 受寿永多夫何求长？”也就是说彭祖精通于食疗 ， 所以才能福寿绵长 。
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虽然说彭祖是道家学派中的传说人物 ， 但是历史上真的有一位精于食疗之法而健康长寿的人 ， 他就是明朝民间的奇人王士宁 。 明朝嘉靖年间 ， 郑晓的《今言》中就记载了王士宁的生平往事 。
【「文史记」活了120岁，他每天只吃一种水果，现在我们也常吃，明朝有一奇人】王士宁和彭祖和有一个相同点 ， 他也是忠实的道教徒 。 出生于公元1364年的王士宁是江苏连云港人 。 他自幼受到道教文化的熏陶 ， 对于道家中长生不老的学说异常热衷 ， 还自言人生最大的梦想就是活到200岁 。
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为了寻找长生之法 ， 王士宁常年游历在外 ， 遍访世外高人 ， 希望能求得长寿的秘诀 。 而所谓功夫不负有心人 ， 在王士宁行至蜀中的一处雪山时 ， 偶遇了一位鹤发童颜的老者 ， 这位老者常年独居在此 ， 与世隔绝 。
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王士宁见老人真有传说中的那般长生不老 ， 便磕头拜师 ， 希望老者能够教他长寿之法 ， 并留下老者身边观察他的生活习性 。 王士宁就这样在雪山呆了三年 ， 三年间他处处效仿老者的行为举止 。 老者也被王士宁的诚意打动 ， 便将自己的一套养生的气功交给了王士宁 ， 还让他跟自己一样只吃野果 ， 只喝山泉 。
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三年之后 ， 王士宁熟悉了老者的所有生活习惯 ， 便告别下山 ， 前往山东济宁隐居 。 在隐居期间 ， 王士宁依旧保持在山中的生活方式 ， 每日练功 ， 饭食则“日啖枣数枚 ， 或菜数茎 ， 饮水少许而已” ， 平时也不吃饭 ， 只以枣子、野菜为食 。
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翰林学士杨守陈就曾经听闻王士宁的事迹 ， 专程前往拜见 ， 希望王士宁传授长寿秘诀 ， 而王士宁只是回复“静坐寡欲耳” ， 告诉杨守陈清心寡欲就能长寿 。 杨守陈还想再问 ， 而王士宁只是避而不答 。
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王士宁一生活了120岁 ， 是名副其实的长寿老人 ， 但是探究王士宁的一生 ， 其实并没有什么特殊的秘诀 。 他年轻时四处游历 ， 锻炼了体魄 ， 之后又隐居山林 ， 清心寡欲 ， 以山泉野果为生 ， 真正做到了返璞归真 ， 回归自然 ， 还经常练习养生的功法 。 这也和现在很多长寿老人的生活方式一样 ， 保持愉快的心态 ， 经常锻炼 ， 良好的饮食 ， 其实就是最简单最实用的长寿之法 。


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