『舞蹈中国』你同意否？，跳舞的女人会越来越年轻
_本文原题为：跳舞的女人会越来越年轻 ， 你同意否？
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【『舞蹈中国』你同意否？，跳舞的女人会越来越年轻】年轻 ， 是每个女性一辈子都不愿放弃的代名词 ， 尽管用尽各种方法、花再多的金钱 ， 也不为之可惜 。 要成为一个魅力女人 ， 跳舞是不可缺少的 。 不论是保持身材还是用于社交场合它都很重要 。 将跳舞自然地融入生活中其实是件很容易的事 。 比如你可以随着音乐锻炼身体 ， 或者配合着音乐在卧室中扭动身体 。 像这样的“跳舞”每周至少需要两次可有助于女人延缓衰老哦 。
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慢吸快呼：呼吸会影响身体的其他生理功能 ， 如血压、心率、血液循环、体温等 。 学会呼吸的第一步是放松腹部肌肉 ， 然后做到吸气的长度是呼气长度的2倍 ， 把气体呼出来.
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随音乐起舞有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处 。 当身体按音乐节奏运动时 ， 心跳、呼吸都能在优美的韵律中得到统一 。 把跳舞融入生活中 ， 如随音乐锻炼身体 ， 或配合着音乐在卧室中扭动身体 ， 像这样的“跳舞”每周至少需要两次 。
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有氧运动的运动可有助延缓衰老 ， 如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳 ， 而每周只需要跳舞两次 ， 可有助女人刺激血液循环到皮肤 ， 使皮肤的胶原组织营养充足 。 胶原是一种蛋白质 ， 帮助皮肤组织结实、平滑 ， 延缓女人衰老就这么简单 。
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