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@延期高考，2020年高三考生如何面对高考压力


@延期高考，2020年高三考生如何面对高考压力
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2020年注定是高考历史上不平凡的一年 。 受新冠肺炎的影响 ， 2020年高考延期一个月 ， 由往年的6月7日、8日推迟至7月7日、8日 。 高考的延期对于高三学生来讲 ， 既是机遇 ， 也是挑战 。 在受疫情影响之后 ， 高三学生的在校时间大量缩减 ， 这让压力本就不小的高三学生更会产生心理恐慌 。 今天距离2020年高考仅剩69天 ， 在考前这最后的69天里 ， 高三学生一定要直面自己的焦虑心理 ， 缓解压力 ， 才能以健康的精神状态放手一搏 。
高考作为人生的一次大考 ， 无论是谁 ， 在面对它的时候都有或多或少的紧张和压迫感 。 在高考剩余的备战时间里 ， 如何才能不被考前压力压垮呢？首先一定要直面它 ， 要清楚压力来源于哪里 ， 战胜它 ， 永远要给自己积极的心理暗示 ， 不要恐慌害怕 。
有一种焦虑和压力就是潜意识里知道自己学科的漏洞在哪里 ， 但是时间又有限 。 着急紧张一天天累积 ， 就变得越来越焦虑 ， 越来越没有自信 。 每天都被巨大的压力压迫 ， 没有办法静下心 ， 也学不进去 。 当发现自己出现了这种情况的时候 ， 一定要给自己一点时间 ， 去解决释放一下压力 ， 有时候过分在意这些自己不在状态的时间反而会影响自己的学习进度 。
不要被压力和焦虑打乱了学习计划 。 每个学生的现状不同 ， 最后的这69天时间 ， 不要因为心理焦虑着急而盲目地转去跟随别人的学习计划和方法 ， 适合自己的才是最好的 。 找一个时间 ， 去完整的规划一下考前剩余的时间 ， 制定自己的计划 ， 突破自己 ， 就会一点一点回归自信 。
调整好心态 ， 多专注于知识本身 ， 不要把结果看太重 ， 这样才会减少空虚和紧迫感 。 也不要恐慌害怕 ， 当你看着印着绝密的试卷发到你手里的那一刻 ， 你会发现其实高考并没有想象的那么可怕 。 高考是人生的一次大考 ， 却不是唯一一次 ， 用太强的得失心去追求完美的结果往往会得不偿失 。 用平常心去面对这次考试 ， 也许会收获到意想不到的好成绩 。
【@延期高考，2020年高三考生如何面对高考压力】每年因为心理因素导致高考失利的学生也不在少数 。 缓解高三学生的考前压力 ， 是每个高三学生以及家长的必修课程 。 考生的压力部分来源于家长 ， 在这个阶段 ， 父母可以做的就只有陪伴 ， 一切和往常一样 ， 不要有过分的紧张不安 ， 也不需要额外的体贴关怀 ， 越是正常的生活习惯 ， 越是能营造一种家庭的安全感 。 为孩子减轻压力 ， 才是家长的聪明之举 。
当高考结束以后 ， 你会发现 ， 人的一生中 ， 可以和一群与你有共同目标的人 ， 为了一个共同的目标一起坚持奋斗的机会并不多 。 所以不管曾经的高三那一年里你有多么煎熬 ， 回忆里的高三永远是值得你珍藏一生的宝藏 。 人最美好的时光 ， 永远不是你挥霍享受过的日子 ， 而是你曾经艰苦奋斗过的那年 。 2020年 ， 愿所有高三学子的高考成绩都可以点亮夏天！


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