深蹲受到心肺功能制约咋解决
【深蹲受到心肺功能制约咋解决】 
深蹲对心肺供能锻炼最强了。建议试试单组20次的深蹲，选好重量，大约是最大重量的80%左右，瓦式呼吸法，只能完成一组即可，你就知道什么是深蹲锻炼心肺功能了。
■网友的回复
只有一个办法，多练，一方面改进呼吸方式（这方面网文视频多，可以学习），一方面多蹲，每周深蹲训练拿一次以中高次数作为训练。10-20次一组。
蹲一段时间你就会觉得轻松了，不要惧怕。
■网友的回复
心肺限制重量的突破？你一组做多少啊，做不了多的话就用531，5*5这类的，单组的次数应该还是一般人心肺能承受的吧
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