家装de设计@推荐四种食物，补血益气，排毒抗衰，滋补身体，女性过了40岁
女性过了40岁 ， 推荐四种食物 ， 补血益气 ， 排毒抗衰 ， 滋补身体
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补血菜
补血菜也叫观音菜或者血皮菜 ， 是菊科三七属植物的一种 ， 虽是一种野生蔬菜 ， 但营养价值非常高 ， 可以补充人体所需的多种维生素 ， 而且有出色的补血功效 ， 名字也是因此而得来 。
花菜
花菜中的维生素C含量是非常丰富的 ， 大家知道维生素C是人体所必须的 ， 补充足够的维生素C不但有利于人的生长发育 ， 实际上花菜最重要的功效就是能提高人体免疫功能 ， 而且还可以帮助我们促进肝脏解毒 ， 增强人的体质 ， 同时还能有效增加抗病能力 ， 提高人体机体免疫功能 。 
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海参中的营养元素很丰富 ， 其价格也不菲 ， 其中的赖氨酸有助于人体的发育 ， 尤其是在硫酸软骨素的双重作用下 ， 更有提增强免疫力的功效 。 吃海参能促进新陈代谢 ， 从而达到养生健体、延缓衰老的功效 。 而且能促进肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 去积食 ， 防便秘 ， 好处多多 。 
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【家装de设计@推荐四种食物，补血益气，排毒抗衰，滋补身体，女性过了40岁】罗汉果性凉 ， 味甘 ， 平时坚持多吃一点 ， 可以起到清热凉血 ， 清肺止咳 ， 助消化健脾胃等功效 。 每100克罗汉果含水分17.3克、蛋白质13.4克、脂肪0.8克、粗纤维38.6克 。 此外 ， 还含有油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、肉豆蔻酸、月桂酸等 。 含油酸、亚油酸等多种不饱和脂肪酸 ， 可降低血脂 ， 减少脂肪在血管内的沉积 ， 对防治高脂血症有良好食疗作用 。
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