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「养生畅谈」喝酒惊人的五大好处你知道吗？


【「养生畅谈」喝酒惊人的五大好处你知道吗？】在我们平时的生活中 ， 总避免不了喝酒 ， 但是我们常说 ， 饮酒不能过多 ， 如果酗酒的话 ， 会对身体造成伤害 ， 但是适量饮酒却能够让身体健康 ， 但前提是适量 。 那么喝酒到底有哪些好处呢？
1、易于延年益寿
大家应该都听过这样一句名言 ， “酒是粮食精 ， 越喝越年轻” 。 少喝 ， 活血化瘀 ， 促进新陈代谢 ， 活力四射 ， 激情飞扬 。 常常让生命处于年轻状态 ， 当然可以焕发青春 。

「养生畅谈」喝酒惊人的五大好处你知道吗？
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健康酒 纯粮造
2、消除疲劳
因为工作压力大 ， 生活节奏变快 ， 现代人往往承受很大的生活压力 ， 常常会导致失眠 ， 那么 ， 在空气新鲜的户外喝酒 ， 能够有效的缓解疲劳 ， 并且能够让思维更加活跃 ， 可以提高做事情的效率 。 据有关专家测试 ， 每周喝酒三次 ， 每次一小时 ， 连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比 ， 前者反映敏锐 ， 视觉与记忆力均占优势 。
3、壮胆
即使再胆大的人也会抹不开的时候 ， 也会有不好意思说的话 ， 没喝的时候 ， 该说的 ， 想说的 ， 说不出口的 ， 等喝完了 ， 借着酒劲 ， 不管对面坐的是谁 ， 也不管该说不该说的 ， 什么都敢说什么都敢做 。 这样也能更好的拉近朋友、同事、亲人之间的关系和感情 。

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适量喝酒
4、助于降低老年痴呆发病率
一项对36.5万人的研究指出 ， 适量饮酒者比完全不喝酒的人患认知损伤症、阿尔兹海默症及其它痴呆症的几率低23% 。 研究合作负责人Edward J.Neafsey表示 ， 少量的酒精摄入可以提高人类的认知能力 。
5、强化骨骼
很多啤酒包含大量的硅元素 ， 啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样 ， 都可以强化骨质密度 ， 预防骨质疏松症 。 每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人 ， 不管男女 ， 都比那些不喝的人具有更高的骨质密度 。
总结：适量饮酒有好处、过量易伤身！

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喝酒就喝纯粮酒
酒后不要做这三件事：
1、不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉 ， 引起血糖含量减少 ， 体温急剧下降 ， 而酒精抑制了肝脏正常的活动 ， 阻碍体内葡萄糖贮存的恢复 ， 以致危及生命 ， 引起死亡 。
2、不要喝咖啡
酒精与咖啡同饮 ， 可加重对大脑的伤害 ， 并刺激血管扩张 ， 加快血液循环 ， 增加心血管负担 ， 造成的危害超过单纯喝酒的许多倍 ， 甚至更容易危及生命 。
3、酒后不要运动
酒精具有利尿作用 ， 醉酒后体内水分流失更多 ， 容易发生脱水 ， 此时再锻炼会加重脱水危险 。 酒后游泳更危险 ， 会使身体散热突然加快 ， 引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等 。


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