『娱乐侃八卦』春天少积食还能长得快，专家：疫情期间孩子多吃3种食物
现在有些学校已经开学了 ， 但是大多数的学生还依旧在家里 。 相信很多父母都已经厌倦了这种生活 ， 每天看着孩子写作业、上网课 ， 还要每时每刻都看着他们 。 有些学校虽然开学了 ， 但是幼儿园却没有上课 ， 这可把这些家长愁坏了 。 因为孩子在家里不但调皮捣蛋 ， 而且还经常容易生病 ， 一不小心吃乱了东西 ， 就会导致积食 。
积食的情况多出现在5岁以下的小孩 ， 因为吃多了或者营养过剩 ， 导致脾胃消化不了 ， 就会损伤到脾胃 ， 使脾胃的消化吸收功能变差 ， 就会出现腹胀、便秘、呕吐、口臭 ， 甚至还会出现发烧的情况 。 而且长期积食很容易导致孩子营养不良 ， 影响到孩子的生长发育 。
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邻居家的儿子今年4岁了 ， 去年刚刚上了幼儿园 。 这因为疫情的原因在家里呆了快半年的时间了 ， 邻居跟我说真的是快崩溃了 。 因为他们家儿子很调皮 ， 而且还比较瘦 ， 经常不好好吃饭 ， 还非常喜欢吃零食 。 前段时间 ， 邻居跟我说他儿子因为吃太多零食积食了很久 ， 不但拉肚子而且经常哭闹还发烧了很久 。 其实积食就是吃出来的问题 ， 那么我们应该怎么做才能预防孩子积食呢？
专家：疫情期间孩子多吃这3种食物 ， 这个春天少积食还能长得快 。
第一种：蔬菜水果
对于很多小孩来说 ， 蔬菜像是他们的天敌一样 。 尤其是对于一些绿色蔬菜 ， 他们是极其不喜欢吃的 。 其实我们可以变着花样给孩子吃蔬菜 ， 像是做成蔬菜沙拉或者是蔬菜泥 。 蔬菜中含有大量的微量元素 ， 可以提供身体所需 。 水果更是不用多说了 ， 因为水果中有很多的维生素 ， 可以预防孩子的一些疾病 。 现在天气暖和了 ， 可以多给孩子吃一些水果 。
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第二种：五谷杂粮
现在人们吃细粮多一些 ， 这样对于肠胃其实并不好 。 我们对于宝宝应该适当给他吃一些五谷杂粮 ， 因为杂粮中含有很多的膳食纤维 。 能够帮助孩子清理体内的废物 ， 还能通肠化气 ， 对于宝宝生长发育也非常的好 。
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第三种：多喝水
天气一开始干燥、变热 ， 人体的水分就会容易缺失 。 特别是对于孩子来说 ， 水分是非常重要的 。 每天都要给孩子补充水分 ， 千万不能缺少了水分 。 还可以给孩子喝点焦胗棘 ， 能够很好的调理脾胃 ， 对于积食也有很大的帮助 。
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【『娱乐侃八卦』春天少积食还能长得快，专家：疫情期间孩子多吃3种食物】疫情期间的你们是不是也在看孩子呢 ， 对于孩子都有哪些苦恼呢？可以一起来讨论一下！
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