闲品粗茶@试试这个小方法！，皮肤晒黑怎样快速恢复一直拥有白皙光滑的皮肤是每个女性朋友

一直拥有白皙光滑的皮肤是每个女性朋友的追求，但是往往在生活中，我们没有做好防晒措施，皮肤受到太阳紫外线的过多照射，导致皮肤快速老化，引起色斑，肤色不均匀和皮肤晒黑等状况。
今天我们来分享一个能帮助皮肤美白的小妙招，长期饮用的话，能够帮助我们快速恢复晒黑的皮肤，淡化脸上的色斑，使我们的皮肤白皙靓丽。

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苹果和柠檬
这个方法主要用到的就是苹果和柠檬。苹果含有丰富的维生素C ，能阻断黑色素生成，有一定的抗氧化性，能将已经形成的黑色素，还原成无色的黑色素前质，从而改善皮肤暗沉，达到美白的效果。苹果中含有丰富的果胶，有助于调节肠胃的蠕动。同时，苹果还含有丰富的纤维，可以帮助清除体内的垃圾，从而起到排毒养颜的功效。苹果中还富含有非常高成分的维生素A ，维生素A对保护我们的视力起到非常重要的作用，能保护眼角膜，防止眼角膜干燥和退化，有助于提高视力。维生素A对皮肤表皮层也有保护作用，有助于增强皮肤的新陈代谢，使皮肤保持年轻状态。

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苹果切块
再说到柠檬，我们大家都知道柠檬富含丰富的维生素C ，它不仅可以帮助美白，还可以祛斑，清除自由基，起到淡化皮肤黑色素的作用，同时还能防止皮肤黑色素沉淀。经常饮用柠檬汁还能去除老化的皮肤表层细胞，让细胞快速更新，有效淡化皮肤上的痘印、疤痕等，让我们肤色更加白皙均匀。

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【闲品粗茶@试试这个小方法！，皮肤晒黑怎样快速恢复】柠檬
我们的小妙招做法非常简单，我们只需要把一个苹果和一颗柠檬清洗干净。将苹果切块，苹果不用削皮，因为苹果的果皮中富含花青素以及多酚类物质，外皮的营养物质高过果肉，去皮的话，会导致营养浪费。柠檬可以切一半备用。我们把切块的苹果放入榨汁机内，然后挤入半颗柠檬汁，半颗柠檬剩下果肉也可以用勺子挖下来，一起放入榨汁机里面，再倒入一小杯开水。搅拌后的混合果汁倒出来，就可以直接饮用了。

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苹果和柠檬榨汁
每天饮用一杯即可，注意要每天坚持才会有良好的效果。最好在傍晚后饮用，因为柠檬属于感光物，白天饮用，如果被太阳晒后，会导致人体黑色素沉淀，不仅不能美白，反而还容易变黑。因此，每天傍晚饮用一杯最合适。还有一点要注意的是，不要空腹饮用，空腹饮用会引起胃酸过多等症状。
坚持长期饮用它，能起到清肠、排毒和养颜美容的作用。

闲品粗茶@试试这个小方法！，皮肤晒黑怎样快速恢复

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