闲品粗茶@试试这个小方法！，皮肤晒黑怎样快速恢复
一直拥有白皙光滑的皮肤是每个女性朋友的追求 ， 但是往往在生活中 ， 我们没有做好防晒措施 ， 皮肤受到太阳紫外线的过多照射 ， 导致皮肤快速老化 ， 引起色斑 ， 肤色不均匀和皮肤晒黑等状况 。
今天我们来分享一个能帮助皮肤美白的小妙招 ， 长期饮用的话 ， 能够帮助我们快速恢复晒黑的皮肤 ， 淡化脸上的色斑 ， 使我们的皮肤白皙靓丽 。
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苹果和柠檬
这个方法主要用到的就是苹果和柠檬 。 苹果含有丰富的维生素C ， 能阻断黑色素生成 ， 有一定的抗氧化性 ， 能将已经形成的黑色素 ， 还原成无色的黑色素前质 ， 从而改善皮肤暗沉 ， 达到美白的效果 。 苹果中含有丰富的果胶 ， 有助于调节肠胃的蠕动 。 同时 ， 苹果还含有丰富的纤维 ， 可以帮助清除体内的垃圾 ， 从而起到排毒养颜的功效 。 苹果中还富含有非常高成分的维生素A ， 维生素A对保护我们的视力起到非常重要的作用 ， 能保护眼角膜 ， 防止眼角膜干燥和退化 ， 有助于提高视力 。 维生素A对皮肤表皮层也有保护作用 ， 有助于增强皮肤的新陈代谢 ， 使皮肤保持年轻状态 。
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苹果切块
再说到柠檬 ， 我们大家都知道柠檬富含丰富的维生素C ， 它不仅可以帮助美白 ， 还可以祛斑 ， 清除自由基 ， 起到淡化皮肤黑色素的作用 ， 同时还能防止皮肤黑色素沉淀 。 经常饮用柠檬汁还能去除老化的皮肤表层细胞 ， 让细胞快速更新 ， 有效淡化皮肤上的痘印、疤痕等 ， 让我们肤色更加白皙均匀 。
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【闲品粗茶@试试这个小方法！，皮肤晒黑怎样快速恢复】柠檬
我们的小妙招做法非常简单 ， 我们只需要把一个苹果和一颗柠檬清洗干净 。 将苹果切块 ， 苹果不用削皮 ， 因为苹果的果皮中富含花青素以及多酚类物质 ， 外皮的营养物质高过果肉 ， 去皮的话 ， 会导致营养浪费 。 柠檬可以切一半备用 。 我们把切块的苹果放入榨汁机内 ， 然后挤入半颗柠檬汁 ， 半颗柠檬剩下果肉也可以用勺子挖下来 ， 一起放入榨汁机里面 ， 再倒入一小杯开水 。 搅拌后的混合果汁倒出来 ， 就可以直接饮用了 。
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苹果和柠檬榨汁
每天饮用一杯即可 ， 注意要每天坚持才会有良好的效果 。 最好在傍晚后饮用 ， 因为柠檬属于感光物 ， 白天饮用 ， 如果被太阳晒后 ， 会导致人体黑色素沉淀 ， 不仅不能美白 ， 反而还容易变黑 。 因此 ， 每天傍晚饮用一杯最合适 。 还有一点要注意的是 ， 不要空腹饮用 ， 空腹饮用会引起胃酸过多等症状 。
坚持长期饮用它 ， 能起到清肠、排毒和养颜美容的作用 。
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