『』身体10个信号代表你缺乏运动，你中了几个？

晚间互动【身体10个信号代表你缺乏运动，你中了几个？】1.稍微动一下也会气喘，需锻炼心血管系统。 2.站久了就背疼，核心肌肉群退化。 3.打球后手臂酸痛，肩部力量不佳。 4.静息心率快，需增加有氧锻炼。 5.轻度运动也容易受伤，增加身体活动性动作。 6.走不了远路，活动量太低。 7.深蹲时，手臂和胸部前倾，肌肉不活跃。 8.经常感到疲劳。 9.做些简单家务活，就感觉力不从心。 10.锻炼几天后持续疼痛，适应训练量后逐渐增加。

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『』身体10个信号代表你缺乏运动，你中了几个？

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