怎么样才能摆脱晚上睡不着，早上不想醒的困扰
究其原因，还是太闲，像我这种为了活着拼命的人，每天根本睡不够
■网友的回复
【怎么样才能摆脱晚上睡不着，早上不想醒的困扰】 该干嘛干嘛，晚上专注的娱乐和放松无不可的，要想睡着，大量减少关注等破站和网络上陌生人的时间，别鸟大多数陌生的善于标榜自己的人，关注自己多一点。这样会好很多。
■网友的回复
给自己?个提醒事项吧。到了差不多该睡觉的时间会提醒你，还有多了解下熬夜的危害，现在虽然没什么太大影响，但长此以往，总会出现问题的。
■网友的回复
卧室里不要有任何电子产品。养成这样的习惯肯定很难，但是也不是不可能，我记着一位央视主持人就是这样做的，好像是董卿我不记得了。
■网友的回复
首先，电子屏发射蓝光，蓝光影响褪黑素分泌，褪黑素影响睡眠。其次，电子屏只是睡眠的一个影响因素，不是直接原因，也不是主要原因，更不是根本原因，这个锅得你自己背，别扣在电视电脑手机上面。
■网友的回复
因为白天太闲，晚上不安，内心无愧，睡觉安宁。自己知道答案的事情就不要问来问去了，谢谢
■网友的回复
只有无聊无所事事逃避现实的人才会这样！
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