『音乐是自己』4种食物不重样，排毒减肥，健脾益胃，早吃早受益，女性过40岁
女性过40岁 ， 4种食物不重样 ， 排毒减肥 ， 健脾益胃 ， 早吃早受益
苹果
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苹果是有一种很独特的苹果酸的 ， 可以加速我们的代谢功能 ， 减少下身的脂肪 ， 而且苹果所含的钙也比其他的水果丰富很多 ， 这就可以在一定的程度上减少水肿 ， 所以女性来姨妈的时候 ， 是会出现水肿情况的 ， 那就多吃点苹果吧 。
香菇
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香菇中含有丰富的维生素 ， 有预防贫血的功能 。 香菇还含有多种人体必需的氨基酸 ， 所以常吃香菇不但能补给人体所需营养 ， 护肤美容 ， 还能增强体质 。 人们食用它以后能吸收多种对人体有益的营养 ， 加快人体代谢 ， 增强人体素质 ， 也能缓解人类体虚 。 人们经常食用香菇 ， 能促进智力发育 ， 也能提高记忆力 ， 能让人类的大脑功能保持稳定健康的状态 。
【『音乐是自己』4种食物不重样，排毒减肥，健脾益胃，早吃早受益，女性过40岁】莲藕
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莲藕入药时 ， 功效强大 ， 有开胃消食 ， 滋补身子 ， 益胃健脾的功效；莲藕富含铁、钙、蛋白质、维生素等营养成分 ， 常吃莲藕 ， 有补益气血 ， 增强人体免疫力的作用；莲藕还能减少脂类的吸收 ， 对女性来说 ， 是延缓衰老、补血养气的佳品 。
沙果
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沙果是一种个头不大的卵型水果 ， 味甜 ， 晚熟的沙果 ， 味道略酸 。 沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富 ， 食之有生津止渴 ， 消食除烦和化积滞的作用 。 可以清热解毒 ， 平时食用能清热泻火 ， 也能杀虫解毒 ， 能用于人类青盲和小儿疥疮等疾病的治疗 ， 沙果是一种营养价值很高的水果 ， 能为人体补充多种有益的营养成分 ， 对提高身体素质有很大的好处 。
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