音乐是自己@学会吃4种食物，健胃消食，安神补脑，好吃又不贵，女性到了中年
女性到了中年 ， 学会吃4种食物 ， 健胃消食 ， 安神补脑 ， 好吃又不贵
苹果
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苹果不仅易于购买 ， 而且价格也不贵 。 苹果中包含的可溶性磷和铁容易消化吸收 ， 对婴儿的生长发育有好处 。 经常吃苹果 ， 生出来的孩子皮肤会比一般人的通透 。 而且这种水果价格很便宜 ， 营养价值还高 ， 孕妈可以在孕期多食用一下苹果 。
西兰花
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西兰花不仅营养高而且口感也是非常不错的 ， 孩子都比较喜欢吃 。 吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴 ， 爽喉、润肺止咳 。 孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力 。 喜欢吃西兰花的朋友们可以煮西兰花榨汁 ， 可以吸收丰富维生素c 。 这种物质能加快人体免疫力细胞再生 ， 并能提高人体免疫力功能 。
佛手瓜
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佛手瓜里面含有丰富的而且特别全面的人体所需要的营养成分 ， 所以食用佛手瓜可以被人体吸收 ， 全面补充人体营养 ， 佛手瓜具有益智 ， 提高儿童免疫力 ， 经常食用 ， 可增强人体抵抗力 。 儿童食用佛手瓜可帮助促进智力发育、明目、促进钙质的吸收等 。
扁豆
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【音乐是自己@学会吃4种食物，健胃消食，安神补脑，好吃又不贵，女性到了中年】扁豆是一种产量很高的豆科植物 ， 生命力也是非常顽强的 ， 这种特别养胃健脾 ， 对于小孩子来说更是必不可少 ， 因为这种才可以有助于大脑发育 ， 对于孩子们提高记忆力增强学习效率是再好不过的选择 。 多吃扁豆 ， 还富含维生素和铁质 ， 有益眼睛 ， 让脸色红润 。
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