【】春天多吃这菜，不仅美容养颜，还能清火润肺，营养不输燕窝
银耳被称为“平民燕窝” ， 因为从口感、味道、外观和营养价值上看 ， 都和燕窝相差无几 ， 但是它的价格比燕窝便宜好几百倍 ， 所以普通老百姓都吃得起 。银耳的胶原蛋白丰富 ， 常吃美容养颜 ， 效果不比燕窝差 。今天就用银耳搭配百合、木耳给大家做一道美味小菜 。这道美食将银耳、木耳开水煮好 ， 百合焯好 ， 一同放入碗中加枸杞和糖汁拌匀即可食用 。清凉香甜的口感相信大家都会喜欢 ， 不妨试试看 。
百合双耳
文章图片
文章图片
准备材料：银耳、木耳、百合各50克 ， 冰糖、枸杞各适量
开始制作：
文章图片
文章图片
1 锅中水开后加入银耳和木耳煮15分钟 。
文章图片
文章图片
2 银耳呈半透明状后捞出放入碗中即可 。
文章图片
文章图片
3 鲜百合入水焯烫至雪白后捞出放入冷水 。
文章图片
文章图片
4 锅中加少许油 ， 热后加入冰糖 ， 熬至全部化开并稍呈黄色 。
文章图片
文章图片
5 将百合、银耳、木耳、枸杞放入同一容器内 ， 浇入糖汁即可 。
【【】春天多吃这菜，不仅美容养颜，还能清火润肺，营养不输燕窝】
文章图片
文章图片
推荐阅读
![绿茶和酸奶可以同时喝吗？[绿茶]](/renwen/images/defaultpic.gif)
- 澜馋食记TB|6月天热食欲不振，这菜炒猪肉香辣可口，鲜美下饭，解馋还过瘾
- 水大叔TB|夏天多吃洋葱，教你1个新吃法，不炒不凉拌，出锅比红烧肉还香
- 小小的美食工坊TB|6月多吃此菜，清爽脆嫩，2元1斤，隔三差五吃，清肠杀菌少生病
- 搜狐新闻|这菜10块钱的成本，吃出了百元大餐的既视感，做法简单，一学就会
- 祺和堂美食交流圈|老胃病反反复复？建议多吃此几物，养胃抑菌，保护胃粘膜
- 园哥的世界|这6种植物，被称为肝病"克星"，天然"解毒王"，肝炎肝硬化要多吃
- Jo知道吃TB|夏天最爱吃这菜， 不炒也不炖，10分钟就做好，1盘不够吃
- 梦笔三生|4种食物可减少体内细菌毒素，不想癌细胞被激活，平日要多吃啊
- 梦笔三生|软化血管的好帮手是这4种食物，要多吃多做，清理肠胃血管垃圾
- 新闻910|儿童节来了，让我们一起走进春天的童“画”