阿光养生小课堂@美容又养生，美女们来看！，小小的火龙果有以下的功效
【阿光养生小课堂@美容又养生，美女们来看！，小小的火龙果有以下的功效】欢迎收看本期文章 。 火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果 。 因为火龙果外表似蛟龙外鳞而得名 。 它是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食品 。 不仅具有很高的营养价值 ， 味道极佳 ， 而且所含糖分较少、热量低 ， 减肥瘦身效果十分理想 。
火龙果富含丰富的膳食纤维、白蛋白、维生素B族、维生素C 。 还富含花青素等植物化学物质 。 火龙果中富含丰富的钾、铁、镁等矿物质 。
减肥的功效
火龙果富含丰富的膳食纤维 ， 每100g火龙果中含膳食纤维1.9克 。 膳食纤维既能增加人的饱腹感 ， 又能包裹肠胃中的食物 ， 减少人体对脂肪的吸收 ， 从而达到控制体重的目的 。 还能很好的排除宿便 。 
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排除水肿的功效
火龙果中每100含钾350毫克 。 钾能排除体内多余的钠和水分 ， 避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖 。
抵抗自由基 ， 预防癌症功效
火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性 ， 能有效抵抗自由基 ， 预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病 。 
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具有排毒、解毒的功效
火龙果中富含白蛋白 ， 白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合 ， 并将其排出体外 ， 有排毒、解毒的作用 ， 还对胃壁有一定的保护作用 。
具有美白的功效
火龙果中富含维生素C ， 有很好的美白肌肤的效果 。 
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