「好大夫在线」抑郁症离你有多远？，测一测
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本文作者：沐楠医生
经常有家属或患者咨询我 ， 怎么知道有没有抑郁症 ， 有没有比较实用的自评工具呢？
下面介绍一个量表 ， 9条目患者健康问卷（PHQ_9） ， 大家可以自测一下 。
问题：
1.做事时提不起劲或没有兴趣
2.感到心情低落、沮丧或绝望
3.入睡困难、睡不安或睡眠过多
4.感觉疲倦或没有活力
5.食欲不振或吃太多
6.觉得自己很糟 ， 或觉得自己很失败 ， 或让自己或家人失望
7.对事物专注有困难 ， 例如阅读报纸或看电视时
8.动作或说话速度缓慢到别人已经觉察 ， 或正好相反—烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
9.有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
以上每一题对应的选项：
（1）完全不会
（2）好几天
（3）一半以上的天数
（4）几乎每天
根据您的实际情况加以选择
评分规则
（1）完全不会＝0分
（2）好几天＝1分
（3）一半以上的天数＝2分
（4）几乎每天＝3分 。
总分0～27分 。
将9个项目的得分相加 ， 计算好您的总分了吗？我们来看看对应得分的结果分析和治疗建议：
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评分规则及治疗建议
注意：
1、这些量表只供参考 ， 需要专业医师帮助确诊 。
2、PHQ_9量表内容引自：李凌江马辛主编.中国抑郁障碍防治指南（第二版）p188-189
【找沐楠医生看病】
沐楠医生专业擅长：抑郁症 ， 焦虑症 ， 认知障碍（记忆障碍）等老年精神障碍和心理健康 。
本文作者为沐楠医生 ， 内容不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能代替执业医师面诊 ， 仅供参考 。
【「好大夫在线」抑郁症离你有多远？，测一测】
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