江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『香油』春季食疗美食，清热解毒、补虚养身食谱，强身气色好提升免疫力

民以食为天 ， 享受美食是所有人都喜欢的一种体验 。而不同的地方 ， 不同的环境 ， 不同的文化和风俗习惯 ， 孕育出千姿百态、形式各样、风味各异的各种美食 。今天小编给大家介绍几道
食疗
美食 ， 愿
食疗
美味带给你不同的体验 。
清热解毒、消化不良便秘食谱--芥兰腊肉
『香油』春季食疗美食，清热解毒、补虚养身食谱，强身气色好提升免疫力
文章图片

文章图片

准备食材：腊肉(生)200克 ， 芥蓝200克 ， 辣椒(红、尖)50克 ， 大蒜(白皮)10克 ， 香油3克 ， 鸡粉3克 ， 酱油5克 ， 白酒10克 ， 味精2克 ， 白砂糖6克 ， 植物油20克 ， 盐3克 ， 淀粉(豌豆)5克 。
做法步骤：
1、腊肉去皮后切成薄片 ， 放进开水中煮五分钟后捞出 ， 芥兰菜摘老叶去梗洗净 ， 然后开水入锅加盐3克、糖3克、油10克 ， 将芥兰菜放入开水锅中氽烫 ， 捞出后排在盘中 ， 辣椒去籽切成小段 ， 蒜头切片；
2、炒锅中放入10克油烧热 ， 将蒜片、辣椒段爆香 ， 接着再加入腊肉片及调味料（香油3克、鸡粉3克、酱油5克、白酒10克、味精1克、白糖3克、水20毫升）及大火拌炒均匀 ， 最后以淀粉勾芡 ， 淋上香油 。
3、将淋上香油的腊肉盛在芥兰菜上即可食用 。
清热解毒、补阳私房菜--生煎蚝油凤尾虾
『香油』春季食疗美食，清热解毒、补虚养身食谱，强身气色好提升免疫力
文章图片

文章图片

【『香油』春季食疗美食，清热解毒、补虚养身食谱，强身气色好提升免疫力】准备食材：基围虾200克 ， 蚝油5克 ， 盐3克 ， 鸡精2克 ， 黄酒5克 ， 胡椒粉2克 ， 白砂糖5克 ， 香油5克 ， 淀粉(豌豆)5克 ， 植物油20克 。
做法步骤：
1、将新鲜基围虾剥去壳并留至虾尾 ， 用刀在背部上剖开一刀 ， 用清水洗净 ， 沥去水分 ， 放入小碗内 ， 加精盐、鸡精、蚝油、绍酒、白胡椒粉、白糖、香油入味 ， 用干淀粉拌和待用；
2、取不沾锅 ， 烧至六七成热 ， 逐一放入基围虾 ， 煎至两面断生即可取出食用 。
清热解毒、补虚养身、补气食谱--虾仁芙蓉蛋
『香油』春季食疗美食，清热解毒、补虚养身食谱，强身气色好提升免疫力
文章图片

文章图片

准备食材：鸡蛋清180克 ， 虾仁50克 ， 大葱5克 ， 黄酒5克 ， 盐3克 ， 淀粉(玉米)10克 ， 味精1克 ， 猪油(炼制)25克 。
做法步骤：
1、将虾仁放碗内 ， 加精盐(1克)、太白粉、鸡蛋清少许拌匀；
2、碗中蛋清加精盐(2克)搅散 ， 放入清水（100克）、味精搅匀；
3、倒入汤盘内 ， 上笼蒸约六、七分钟取出 ， 即为芙蓉蛋 。
清热解毒、结核病、关节炎食谱--鲜蟹炖冬瓜
『香油』春季食疗美食，清热解毒、补虚养身食谱，强身气色好提升免疫力
文章图片

文章图片

准备食材：螃蟹200克 ， 冬瓜500克 ， 猪油(炼制)30克 ， 大葱10克 ， 姜10克 ， 盐5克 ， 味精2克 ， 鸡精2克 ， 胡椒粉3克 ， 香油5克 。
做法步骤：
1、将螃蟹洗净去盖 ， 切成大块 ， 冬瓜去皮 ， 去瓤 ， 切成骨排片；
2、将炒锅置火上 ， 加猪油烧热 ， 下葱、姜煸出香味 ， 再加入鲜汤 ， 烧开后加冬瓜片 ， 炖约10分钟 ， 再加鲜蟹炖5分钟 ， 加入精盐、味精、鸡精调好味 ， 撇去浮沫 ， 加胡椒粉、淋香油即可食用 。
感谢您的阅读 ， 如果感觉这篇文章还不错 ， 就为小编点个赞吧！欢迎您留言和评论！#香油#芥蓝#味精收藏
3、将淋上香油的腊肉盛在芥兰菜上即可食用 。


推荐阅读


上一篇：『痿症专家刘泉鹏』多发性硬化症的症状是什么？饮食的禁忌都有哪些呢？

下一篇：『搜狐新闻』春日学会这款菜，养生健康又美味