对身体最好的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，身体棒棒哒！
对身体最好的3种食物 ， 营养丰富、滋润肌肤 ， 身体棒棒哒！
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葡萄干
葡萄干中含有大量的铁元素以及矿物质 ， 每天坚持服用一些葡萄干能让身体补充大量的铁元素 ， 也能够改善贫血 ， 让身体的血液循环足够 ， 能够有效改善手脚冰凉的现象 。 
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梨
女性吃梨不仅能为机体补充水分 ， 还有美容的功效 。 梨含有较多的糖类物质、维生素和矿物质 ， 有保护肝脏、促进肝细胞再生的作用 ， 尤适合经常饮酒的人食用 。 另外 ， 它能够促进肠胃蠕动 ， 有助于体内有害物质的排泄 ， 孕晚期 ， 吃点性寒的梨子 ， 可以去燥热 ， 解胎毒的作用 。 
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榴莲
【对身体最好的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，身体棒棒哒！】榴莲是很多人不喜欢吃的一种食物 ， 因为它的味道让人接受不了 。 但其实 ， 榴莲也是有很高的营养价值的 。 榴莲含有多种必需氨基酸和维生素能够改善人体皮肤弹性、提升皮肤光泽以达到延缓皮肤衰老的作用 。
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