怎样合理安排我的大学的作息时间，怎样最大的利用时间而又不会因为睡眠不足而影响效率我以前从网上

我以前从网上看到有一个简单的策略：每天早上固定时间起床，比如6点，每晚工作学习到身体感到疲惫，这样身体会自动调节休息时间适应一整天的劳累程度。
■网友的回复
既然要6点多起来，那肯定是要早睡的，不然，除非你有牛逼的意志力，你只能坚持一段时间！
■网友的回复
只要自己举得对得起自己，那就ok，没有必要刻意去安排一些固定的

怎样合理安排我的大学的作息时间，怎样最大的利用时间而又不会因为睡眠不足而影响效率

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