『』甘油三酯超标？身体三个部位有表现，注意3点，或远离高甘油三酯
甘油三酯是脂质的一种 ， 由三个脂肪酸分子和甘油结合而成 ， 皮肤下面的皮下脂肪及内脏周围的内脏脂肪就是甘油三酯 。
举个简单的易懂的例子 ， 甘油三酯就是猪肉或牛肉接近肉皮处的白色脂肪 。
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甘油三酯是生命活动的能量来源 ， 人体中多余的脂肪、糖类、蛋白质 ， 都会转化为甘油三酯储存在脂肪细胞和肝脏中 ， 这是因为比起同样分量的能量以脂类、糖、蛋白质等形式储存 ， 当体内能源不足时 ， 被储存起来的甘油三酯就开始起作用了 。
血液中的胆固醇和甘油三酯值超过一定范围时 ， 称为高脂血症 。高脂血症促进动脉硬化 ， 容易引发糖尿病、脂肪肝、胰腺炎、胆石症、动脉硬化等疾病 ， 此外头晕可能是脑动脉粥样硬化的表现之一 ， 甘油三酯水平超过11．3毫摩/升的患者急性胰腺炎的危险性大大增加 。
甘油三酯正常值范围应
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当甘油三酯高症状逐渐出现时 ， 可能已发展到了血管堵塞变窄、影响机体血流供应、机体内部供血不足的情况了 ， 因此此时甘油三酯高已到了较严重的程度 。
甘油三酯超标？身体这三个部位要注意 ， 及时检查
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（1）耳朵
耳朵常有耳鸣、听力下降等现象出现 ， 要考虑是甘油三酯超标了 。这是由于甘油三酯过高导致血液变稠 ， 影响内耳动脉供血引起的 。
（2）头部
甘油三酯高了 ， 会导致脑动脉硬化 ， 血流减慢 ， 使得血管道变窄 ， 大脑组织缺氧缺血而引起的 。
（3）脚部
脚部常感到肢体麻木 ， 四肢无力 ， 也要考虑是甘油三酯超标了 。
甘油三酯高的人 ， 注意三点 ， 降低甘油三酯
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第一点就是少吃脂肪
少吃脂肪 ， 但是不是说越少越好 ， 而应该是摄取一定量的脂肪 ， 一般脂肪的日摄入量应占总热量20％～35％ ， 伴有肥胖症的患者就更应该严格限制脂肪的摄入 ， 每日不宜超过40克 。消瘦患者每天总摄入量少于200mg 。同时应忌吃或少吃含胆固醇高的食物 ， 如动物的脑子、脊髓、内脏、蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250～300mg胆固醇)、贝壳类(如蚌、螺蛳等)和软体类(如鱿鱼、墨鱼、鱼子等) 。
【『』甘油三酯超标？身体三个部位有表现，注意3点，或远离高甘油三酯】第二点摄入体恒月草酸的成分
含有人体所需的不饱和脂肪酸 ， 而且含量高 ， 消化吸收率也比较高 ， 减少胆固醇和甘油三酯的含量 ， 而且有很好的降血脂、降血压和预防脉动硬化症的作用 ， 起到了很大一部分的作用 。因此 ， 高血脂人群可以通过每日定量补充适量的体??恒??月??草??酸来改善自己的血管环境 ， 稳定血脂 ， 预防心脑血管疾病 。
第三点就是要多吃些有助于降血脂的食物
多吃水果蔬菜和粗粮类食物,比如玉米 ， 燕麦 ， 大豆等等粗粮 ， 都含有丰富的纤维素以及蛋白质 ， 可以有效降低血脂 ， 苹果、葡萄、山楂等是自然降中降低血脂的天然食物 ， 还有蔬菜 ， 比如芹菜 ， 韭菜 ， 胡萝卜 ， 洋葱 ， 冬瓜等等 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 可以有效地降低血脂 。
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