ONE冠军赛：泰拳世界冠军侬奥
33岁的侬奥-盖洋哈道在上一场比赛中KO了MTGP次中量级世界冠军萨马佩奇-菲尔泰斯 ， 卫冕ONE冠军赛雏量级泰拳世界冠军 ， 拿到职业生涯第260场胜利 。 在超过20年的战斗生涯中 ， 侬奥先后获得过四次仑披尼拳场冠军、一次迦南隆拳场冠军、两次泰国最佳年度拳手 ， 积累了过人的经验和擂台智慧 。 他与大家分享五个获胜秘诀 ， 帮助对泰拳感兴趣的人完善技巧 。
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1、保持头脑的敏锐
尽管泰拳给人的感觉十分刚猛 ， 但这并不意味着可以低头猛冲 ， 不考虑战术 。 敏锐的头脑在比赛中十分重要 ， 仅仅有强健的体魄是不够的 。 在泰拳训练中 ， 不仅练肢体动作 ， 还要练习头脑的敏锐 ， 更快判断对手动作 。 "当你训练身体时 ， 也在训练自己的头脑 ， 这是同时变强的 。 在赛场上 ， 你必须头脑清醒、意志坚定 。 当有机会的时候 ， 你必须在一瞬间抓住它 。 泰拳比赛节奏快、强度大 ， 需要强壮的身体、敏锐的头脑和强大的精神 。 "
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2、强化核心力量
泰拳的发力来自于核心力量 。 发展核心力量是拥有强大"火力"的前提 。 当核心力量足够大的时候 ， 打击的速度不仅更快 ， 破坏力也会更大 。 "拥有一个强壮的核心是很重要的 ， 因为它能让你更有力地踢出扫腿 ， 使用出膝击 。 每天都要通过不同的锻炼方式来加强你的核心肌肉 ， 多练踢腿膝击 。 "
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3、学习如何组合使用技巧
泰拳被称为"八臂拳" ， 拳、腿、膝、肘都可以成为很好的武器 ， 但只有将这些技巧组合在一起 ， 才能拿下胜利 。 如果过度依赖一两种技巧 ， 那么你的攻击就会变得容易被对方预测 。 在平时要训练各种技术 ， 将它们组合起来使用 ， 这才是高效的战斗方式 。 "千万不要在武器不足的情况下参加战斗 ， 要打出有效、清晰的进攻 ， 需要平时充分的组合训练 ， 包括在缠斗中了解如何使用自己的武器 。 "
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4、不断变化自己的风格
在战斗中不能一成不变 ， 要经常变化进攻和防御的方式 ， 当训练越多 ， 对比赛的理解越深 ， 就越能灵活变化 。 "在我自己的职业生涯中 ， 我非常自豪能读懂对手的意图 ， 并迅速调整自己的风格 。 我遇到过各种各样的拳手 ， 他们都有自己的习惯和弱点 ， 能了解这些并加以利用 ， 将使你成为与众不同的冠军 。 "
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5、保持随时学习的心态
【ONE冠军赛：泰拳世界冠军侬奥】格斗赛场上学无止境 ， 不断学习是成功的关键 。 尊重前辈 ， 多向其他人学习 ， 才能成为最好的自己 。 "多听前辈的意见 ， 这是最重要的事情之一 。 泰拳有着很长的历史 ， 有很多总结出的经验 。 我们在赛场上互相学习 ， 在赛场外同样如此 。 泰拳不仅仅是一项运动 ， 更是一种生活方式 。 要成为一名真正的泰拳手 ， 在生活也要保持学习的习惯 。 "
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