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『快乐激素』生活累了，就去跑跑步……


北京联盟_本文原题：生活累了 ， 就去跑跑步……
累 ， 就去跑步吧！
作者：踏 浪 编辑：听 海
摄影：辛智勇 模特：静静 大虎
你累吗？
身体累、心理累 ， 思想累……
每天忙忙碌碌 ， 辛辛苦苦地奔波 ，
身心疲惫！
每月起早贪黑挣的辛苦钱 ，
买不到市区一平米房子……
总想休息一下 ， 让自己喘口气 ，
想想下一个月一家老小的开销 ，
还是咬牙坚持……
『快乐激素』生活累了，就去跑跑步……
本文插图

TMD……
太羡慕那些啥也不愁的人们 ，
太羡慕那些可以自由选择的人们 ，
太羡慕那些……
先不要羡慕别人 ， 每个人都有自己的烦恼！你认为幸福的人 ， 其实他的烦恼并不比你少 ， 他们的压力并不比你小 ， 只是每个人的面临的问题不同而已！看上去别人很轻松 ， 是因为别人的肩膀承重比你大！
『快乐激素』生活累了，就去跑跑步……
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如果你真的感觉到生活很累 ， 不说其他了 ， 那就去跑跑步吧！
因为：
跑步可以缓解焦虑！我是一个文字工作者 ， 每天定期写文章 ， 没有思路的时候 ， 都会变得非常焦虑 ， 心里非常慌 ， 有时候慌得的双手发抖 ， 感觉压力重重！尤其是在电脑前 ， 一坐就是一天 ， 内心极度煎熬 ， 对身体也有巨大的伤害 ， 状态恍恍惚惚 ， 工作效率超级低下 ， 身体状态也日旷下降 。 30多岁的年龄 ， 50多岁的身体！尤其是快到交稿的时候 ， 无法拿出优质的稿件 ， 总是挨领导的批评 ， 甚至有着被炒鱿鱼的危险 ， 心里更加痛苦！
直到有一天 ， 当我没有思路的时候 ， 我换上跑鞋 ， 出来奔跑了很久 。 在奔跑过程中 ， 感觉到自己焦虑的状态 ， 缓解了很多很多 ， 心里瞬间拨云见雾 。 跑完后 ， 大汗淋漓 ， 冲了一个热水澡 ， 静心坐下来 ， 一气呵成一篇优美的文章！或许 ， 这就是我爱上跑步的一个原因 。
【『快乐激素』生活累了，就去跑跑步……】
『快乐激素』生活累了，就去跑跑步……
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跑步可以调整心态！在跑步中 ， 身体会分泌出多巴胺、血清素等各种快乐激素 ， 让人感觉到快乐 。 当你有什么想不开的时候 ， 就去跑跑步 ， 在跑步过程中 ， 有快乐激素的左右 ， 能让你静下心来 ， 会让你换一个角度看问题 ， 同时还能让你找到一个最好的解决问题的办法 。 不跑步 ， 你永远不会知道它这样神奇！
健康跑吧曾经推送了原创文章《长期跑步的人为什么心态好？》 ， 确实如此 ， 跑步久了 ， 好多人的心态或多或少地发生了一定的变化 ， 这些变化都是向好的方向而发展的！
无论生活中遇到了什么不如意的事情 ， 都要从另外的一面来看 。 每个事情都会有两面性 。 如果你心情糟透了 ， 只会看到悲哀的一面；如果你心情超级好 ， 就算不好的事情 ， 也会让它变得不那么糟糕！在跑步中身体分泌的快乐激素 ， 能刺激你的大脑 ， 让你从好的方面去看问题 ， 让你有更多的脑力去思考如何解决问题 。
『快乐激素』生活累了，就去跑跑步……
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跑步让你认识一些充满阳光的新朋友！一旦你爱上跑步 ， 你会发现你的朋友圈在变化 ， 很不自觉地 ， 你多了很多爱跑步的朋友 ， 原来一些不良嗜好的朋友慢慢地渐行渐远 。 物以类聚 ， 人以群分 。 当你每天充满抱怨、仇恨、嫉妒等负能量的时候 ， 你身边的朋友也会充满负能量；如果你充满感恩、阳光等正能量的时候 ， 身边的朋友同样会充满正能量 。


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