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爱健身■内马尔52岁母亲找22岁男友！高颜值肌肉男模，比内马尔还小6岁( 二 )

  • 外国友人的肌肉可以接受 ， 可这奇葩的恋爱观实在难以接受
  • 其实说不定是这样 ， 他看上的是内马尔老妈的优秀基因 ， 希望也能生一个内马尔这样的儿子来完成他的足球梦想 ， 所谓“生子当如内马尔”
  • 这情节我好像在某小说网站看过 。
    • 爱健身■内马尔52岁母亲找22岁男友！高颜值肌肉男模，比内马尔还小6岁
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    说实话这段恋情槽点确实有点多 ， 但作为一个健身人士 ， 小编还是想夸夸是这位22岁小鲜肉的肌肉身材 ， 一身腱子肉十分养眼 ， 不仅腹肌凹凸有致 ， 腿部的训练痕迹也十分明显 。
    整个人阳光帅气 ， 简直就是行走的荷尔蒙 ， 这样的身材别说征服阿姨 ， 收获迷妹也只是分分钟的事 。
    爱健身■内马尔52岁母亲找22岁男友！高颜值肌肉男模，比内马尔还小6岁
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    所以说没目标的时候就好好锻炼吧 ， 毕竟好的身材谁都爱 ， 让身材成为你的加分项 ， 说不定机会也就来了 。 接下来就给大家送上一组腹肌锻炼的动作 ， 想要迷人腹肌的小伙伴可以练起来！
    动作一、 高抬腿跑
    每组：60秒 ， 做3组 ， 组间休息20-30秒
    爱健身■内马尔52岁母亲找22岁男友！高颜值肌肉男模，比内马尔还小6岁
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    动作二、屈膝跳
    每组：60秒 ， 做3组 ， 组间休息20-30秒
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    动作三、平板支撑之肘掌支撑
    每组：60秒 ， 做3组 ， 组间休息20-30秒
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    动作四、平板支撑之开合跳
    每组：60秒 ， 做3组 ， 组间休息20-30秒
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    动作五、平板支撑之抬腿伸臂
    每组：60秒 ， 做3组 ， 组间休息20-30秒
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    动作六、侧抬腿俯卧撑
    每组：60秒 ， 做3组 ， 组间休息20-30秒
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