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药补不如食补▲常吃此物，腰不酸腿不疼，早知早受益，都说“十个女人九个腰疼”

板栗是我们生活中常见的食物 ， 板栗口感非常好 ， 几乎大街小巷都能看到糖炒栗子 。 板栗的营养非常全面 ， 板栗具有补脾健胃的功效 ， 生活中多吃板栗 ， 可以缓解肾虚引发的腰痛症状 。 并且板栗产生的能量较高 ， 可以帮助我们增加体力 ， 干活有劲了 。
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韭菜也是我们生活中常见的美味佳肴 ， 现在春天正是韭菜大量上市的时候 ， 常吃韭菜对身体非常有好处 。 韭菜性温 ， 味辛 ， 据《本草纲目》中记载 ， 韭菜有“补肝肾、暖腰膝、壮阳固精”的功效 。 因此 ， 如果有腰疼症状的朋友可以吃些韭菜 。
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仙茅是我们常见的一种中药材 ， 可以帮助我们很好的促进肾脏健康 ， 还可以帮助我们祛除体内的湿寒 。 女性腰疼大多是体内湿气过重引起 ， 仙茅就是非常好的药材 。
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【药补不如食补▲常吃此物，腰不酸腿不疼，早知早受益，都说“十个女人九个腰疼”】说到黑芝麻大家一定都非常熟悉了 ， 是我们生活中常见的食物 ， 具有美容养颜、乌发明目的功效 。 研究表明 ， 黑芝麻还具有补肝肾、润五脏的作用 ， 平时腰疼的朋友可以喝点黑芝麻糊来改善 。
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各位朋友 ， 以上就是4种改善腰疼症状的食材啦 ， 你记住了吗？生活中 ， 因为工作的压力 ， 导致腰椎病越来越年轻化 。 除了要食补以外 ， 多起来活动活动筋骨也非常重要 。 如果您还有其他疑问或者想要补充的 ， 欢迎在下方评论区留言 ， 我们大家一起讨论 。


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