为啥减肥只吃巧克力喝咖啡反而瘦了
谢邀~题主看到的巧克力咖啡减肥法可以短期内减肥的原因大概有两个1). 任何摄取热量低于消耗热量的饮食都是可以在短期内到达减肥效果的。尽量一块巧克力是属于高热量的食物，但是把巧克力的总热量加起来会低于一天消耗的热量。200g德芙牛奶巧克力的热量大概是1100千卡。人一天需要的卡路里是大于这个数值的 （大约1800~2000kcal,根据个人的情况不同），卡路里摄入量比消耗量高的时候，身体就会消耗储存的能量来补足。2). 咖啡有利尿作用，在同时不喝水+利尿作用下，水分的流失是可以造成体重减轻的。此外，咖啡因有短期抑制食欲的作用，可以阻止在短期内降低食欲。但是目前还没有足够的证据证明咖啡因能长期帮助控制体重。然而这并不意味着可以用每天只吃巧克力的方法来减肥。用这种极端的饮食方法(fad diets)，短时间内虽然可以达到体重减轻的效果，但是长期来看是无法维持体重的。热量并不是一切。对于所有食物，有两个概念需要区分开来，热量 和 营养。热量并不等同于营养。尽管只吃巧克力可以使一天内的热量摄入低于热量，从而造成体重的减轻，但是巧克力不会带给我们身体所需要的营养（如维生素、矿物质等），对我们的健康是没有益处的。References:Basic Report: 19254, Candies, MARS SNACKFOOD US, DOVE Milk Chocolate. Show FoodsCaffeine: Can it help me lose weight?
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只吃单一食物，都会瘦。比如蛋白质减肥法就是只吃蛋白质类食物；159减肥法只吃五谷杂粮；7日瘦身汤只吃青菜；苹果减肥法只吃水果……
你只吃巧克力咖啡瘦下来有两个原因，一是那东西饱肚感强，毕竟一顿吃不了一碗巧克力；二是没吸收到其它营养。
【为啥减肥只吃巧克力喝咖啡反而瘦了】 只吃单一食物，别的营养摄入不到，大量消耗体内储备的其它营养，而人每天是需要多种能量的，糖类，脂肪，蛋白质，多种维生素，多量元素，纤维素，少摄入哪一种，对人的伤害都特别大，尤其是脏器功。
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谢邀～
我觉得只吃巧克力反而在体重上会轻是因为你吃的东西很轻吧。
■网友的回复
大概是你没喝水吧。一日不饮水，丢失的水约1200ml（约为体重的2％）。
■网友的回复
谢邀！我只看到一个重点:不喝水……，一天水的代谢也有不少。黑咖啡没啥热量是一说，而且还利尿，体重减轻是必然的。巧克力能量肯定是高的，热量自行百度。假设只吃一口相对于一整天的热量它是低的，提问者说一天吃的量未达到每天能量需要量，所以会瘦。但是这种方法就属于节食的一种。关于减肥或减脂没有捷径，运动和饮食结构调整才是正道！盗张图随便看看！节食后基础代谢率的变化。
■网友的回复
谢邀~ 如果一天摄入的总热量低于人体的基础代谢（一天躺着不动维持生命活动需要的最少热量）自然会瘦。光吃巧克力按照你说的200g 看包装上营养标签也就摄入了约1070大卡，黑咖啡几乎没有热量，而一个成人基础代谢在1200-1400大卡每天。再加上你不可能躺一天吧？所以你这样吃巧克力摄入过热量远低于消耗的，有热量差当然会瘦。但是这种饥饿导致的瘦并不是健康的 身体会自动调节成“节能”模式降低基础代谢以维持生命活动。除非你一辈子都只吃这些，否则这种减肥最终都还会“胖回去”
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人体自身基础代谢消耗热量一天约为1400到2000大卡，你摄入热量比代谢的少自然就会瘦
■网友的回复
200克巧克力的热量大约1200千卡，远不够成人一天哪怕躺着不动所需要消耗的热量。另外，可可粉中还含有多种有益于减肥的类黄酮物质，比如茶黄素、儿茶素这些。
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