朋友有抑郁倾向，并且我成为触发他抑郁症的直接原因，我该咋做才能帮助他
找到他，定期联系，尽可能让他多说话，保持中立态度，然后吃好睡好。
要帮别人首先你要保证自己不被拖下水，所以不要尝试去用你的逻辑来把他拖上岸。因为这样一来，你会不得不去尝试着理解他，接受他的逻辑。你不是专业人士，这种逻辑一旦接受会把你自己也绕进去，抑郁症患者的逻辑通常都是完备的，只是他们的逻辑最终会指向一个负面的方向。本质上来说，无论怎样看这个世界其实都是可以自圆其说的。所以你需要避免自己被绕进去。
保持一定的联系，做一个好的倾听者。这就是你当前能做到的极限，做人要量力而为。
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第一，评估一下他的父母会不会有积极的反应，我认为八成不会！否则他早就跟父母说了，开明的父母跟子女之间没有太多秘密。反过来，不开明的父母知道了抑郁症这种东西反而会埋怨孩子不坚强。如此你非但没有帮到他，还会添乱。
第二，为什么说起因在你？逻辑我没理清。不过不管如何，你充其量是个导火索，说责任有点太大了。
第三，我不够专业，没法评定他的症状。实在抱歉！
最后，你能做到的非常有限，做好你自己该做的事情就好了。冰冻三尺非一日之寒，每个人都有每个人的命。你现在最好确保自己的每个行为都不会给他添乱，也就是没有把握的事不要轻易去做，尽一切可能为他保密，因为中国对抑郁症有歧视！任何从你嘴里流出去的信息，一旦对号入座找到他头上都是多倍的伤害。无论你打算做什么实质性的行为，都要跟他商量，争取到他的同意！
不要表现出太特别的在意，把他说的话当做一种“正常”状态，欢迎他任何时候来找你倾诉。你能做到这一点就已经很不容易了！此外，再提醒一句，保护好自己！你和他依然需要建立起一定的边界。也就是你们彼此都明白，你只能向他提供有限的帮助。
【朋友有抑郁倾向，并且我成为触发他抑郁症的直接原因，我该咋做才能帮助他】 至于其他的，你做不了什么！你的朋友是不是愿意去看医生，他的父母能不能支持他，他是否可以最终痊愈，你说了不算。人这一辈子就是这样，有些事是没有办法的，我们只能做一些力所能及的事，不给人添乱，不把自己陷进去已经非常，非常难了。没有谁能成为谁的救世主，你最好也打消这种念头。
■网友的回复
你的朋友目前的情况只看这篇写给你的东西比较符合“广泛性焦虑”的症状，可能还伴有惊恐障碍和抑郁发作，但是没有太多信息，不能够下论断，这仅仅是猜测。考虑到现实情况，建议去所在学校心理中心进行免费的咨询。作为朋友，尽量地陪伴他，可以和他交流，比如问他“是希望我搬出去吗”。其实你做不了太多，就是陪伴，提供一种情感上的支持。不需要觉得他的问题都是你的错，你是诱发因素之一，但远远不是最重要的因素，更不是唯一的因素。
■网友的回复
我就是你那个朋友，可是我朋友没有像你一样，反而推给我一些诬陷
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