妙手养生堂：经常口苦口干是生病了吗？怎么做能改善？
很多人们在起床或熬夜之后 ， 会出现口干口苦情况 ， 同时伴有口臭 。 偶尔出现一次症状不必担心 ， 若持续时间很长的话要引起警惕 。
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口干、口苦这种情况的发生不排除是严重的疾病引起 ， 需要进行身体检查 ， 了解具体的疾病类型；
并且根据疾病的严重程度类型的采取治疗措施 ， 这样才能达到控制疾病的效果 ， 防止健康受到威胁 。
01那长期口干口苦和哪些疾病影响身体健康有关呢？
1、口腔疾病
平时如果总是感觉到口干口苦应该了解原因 ， 很有可能是健康存在问题了 。
例如：口腔疾病的出现可能就会引发口干口苦这种情况 ， 口腔是人体的第一道防线 ， 平时在呼吸、摄入食物的过程中口腔都可以达到杀菌消毒的作用 ， 唾液的产生能够将部分细菌杀灭 。
如果没有注重口腔的清洁和卫生 ， 在口腔细菌大量滋生的情况下可能就会导致口腔健康问题出现 。
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很多人在口腔存在疾病后就会经常感觉到口干口苦 ， 如果存在牙周病、口腔溃疡、牙龈炎都可能会引发这种表现 ， 需要及时针对口腔疾病展开治疗 。
2、胆汁反流性胃炎
总是感觉到自己口干口苦明显 ， 应该了解原因 ， 这种情况的发生有可能是胃部的病变引起 。
胆汁反流性胃炎在发展过程中会因为胆汁的排泄 ， 分泌出现异常而导致身体的消化能力降低 ， 加上部分胃部炎症发展出现消化不良的情况 ， 胃部内容物容易返流到食管 ， 很多人会感觉到口腔黏膜干燥 。
因为胆汁也进入口腔 ， 就会口苦的感觉 。 因此 ， 发现自己有口干、口苦这种表现应该了解原因 。
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如果是胆汁反流性胃炎这种疾病引起 ， 应该通过合理的措施进行改善 ， 只有胃部病变得到控制 ， 口干口苦才能好转 。
【妙手养生堂：经常口苦口干是生病了吗？怎么做能改善？】02怎么改善口干口苦问题？
1、改善饮食
改善不良的饮食习惯 ， 饮食以清淡容易消化为主 ， 避免吃刺激性太强和辛辣生冷食物 ， 另外要少吃韭菜生葱大蒜等 。 多喝水 ， 多吃绿叶蔬菜水果 ， 养成定时拉大便好习惯 。
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2、注意口腔卫生
注养成早晚刷牙饭后漱口好习惯 ， 若出现口腔疾病 ， 比如龋齿、牙周炎或牙龈炎时 ， 要及时去医院做相应检查 ， 每6个月洗牙一次 ， 每年做一次口腔检查 。 睡觉时用鼻子呼吸 ， 合理补充维生素 ， 能减少口干口苦以及口腔溃疡问题 。
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3、戒掉烟酒
戒戒掉吸烟喝酒坏习惯 ， 保持积极乐观心态 ， 避免让情绪波动过大 ， 每次饭后要及时使用牙线 ， 把牙缝中的食物残渣剔除 。 保持适度运动能促进食物消化和吸收 ， 同时也能提高抵抗力和免疫力 ， 减少患上疾病几率 。
温馨提示：
每天可采取少量多次原则喝水 ， 每次喝200毫升左右即可 。 多吃绿叶蔬菜和水果 ， 能补充碳水化合物 ， 促进口腔保健 ， 多参加体育锻炼来增强体质 ， 养成饭前便后洗手的好习惯 。
每天早晚使用淡盐水漱口 ， 能清洁和湿润咽喉黏膜而且可改善口腔环境 ， 避免受到细菌感染 。
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