嫉妒以前喜欢的男生曾经喜欢过的一个外貌各方面都很好的女生，很讨厌自己这样子可是不受控制咋办
谢邀~ 从你具体的描述中我能深刻感受到你现在的困扰。 我想告诉你的是：你的这些心理活动太正常了。每个人经历类似的事情都会与你有相同的心理状态。我们都会从那个男生告知喜欢的女孩是谁那一刻起，时时注意她的动态。会细致到去关注她的妆容打扮和言行举止。会在她出现的场合，留意她的一举一动。会在她身上找各种各样的瑕疵缺点来安慰自己。 这种状态有的人可能只是持续几个星期或几个月，也有的人会陷入大学四年的困扰无法自拔。能在短时间内放下的原因可能是本来也并不是特别喜欢这个男生；可能是在这期间喜欢上另一个男生，于是与原本那个人有关的一切都显得不再那么重要了；也可能是这个女生本身自愈能力强，洒脱。 放不下原因也有很多，不一定是到现在还放不下他。像你说的，一年过去了，你已经不喜欢甚至有点讨厌那个男生了，但你还是会嫉妒那个女生。 为什么呢？因为当初在那场有关爱情的战役中，你输给了她。那个男生拒绝了你，又告知过你他喜欢的那个女生。其实这就相当于在你们两者之间的比较中，他给了你否定的信息。 被否定是难受的。如果你相信自己是优秀的，即使被否定了，你会很快就恢复过来。但是如果连我们自己都不相信自己、否定自己，那么一旦接受来自外界的负面评价，我们是没有还击和自愈的能力的。 其实从你的描述中，我能感受到你不是特别接纳并喜欢自己。这就是为什么明明已经不再喜欢那个男生，你却还是嫉妒他曾经喜欢过的那个女生的原因。因为你没有从那段否定中走出来。 心理学上总是告诉我们要正确认识自己，接纳自己的缺点，但那太抽象了。我们要怎样才能对否定、对挫折释怀？只有当我们身上有了可以去抵抗这些挫折、这些否定的闪光点的时候。 从哪里跌倒就从哪里站起来。如果你无法接纳自己的身材或外貌，那就去完善自己的外表。从外表的一天天变好中，去实现对自我的接纳。当然你也可以通过寻找其他的闪光点去增强自己的自信。但我听过的，遇到过的事情告诉我，如果你是因为A而自卑，即使你通过B去增强自己的信心，下次遇到A的时候你依旧会自卑。 外表这种东西是可以改变的。你可以通过护肤、化妆、衣着的调整慢慢去完善自己的短板，网络上也有很多教程。当你开始一天一天感觉自己在慢慢变美好时，你才有足够的勇气去正视那个女孩；当你有足够的勇气去面对那个女孩时，你才能放下这个困扰。 祝好！
■网友的回复
关键在没有看到你自身的优点。一个人来到世上不会一无是处。
■网友的回复
【嫉妒以前喜欢的男生曾经喜欢过的一个外貌各方面都很好的女生，很讨厌自己这样子可是不受控制咋办】 思维定式
你以前嫉妒她 嫉妒了很久 潜意识中已经形成了什么都跟她比的习惯
嫉妒并非一件坏事 我们都是凡夫俗子 只要别过激就好
记得 不要自卑 不要觉得自己不如人 每个人的存在都是有意义的 希望你变得越来越美丽的同时 内心也变得越来越强大 （我也嫉妒我的一个同事 往往都是源于人家比你漂亮）
■网友的回复
谢邀。
不过“是阿漫呐”已经答得很好了。
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