养生■身体出现这几种征兆，当心或是脑血栓找上门，日常饮食控制不可少
脑血栓是脑梗死的常见类型 。在正常情况下 ， 健康的血管血流流畅 ， 血管壁柔软有弹性 。而如果血液垃圾没有得到及时的清理 ， 慢慢沉积之后 ， 就会堵塞管腔 ， 使其变窄 ， 血流通过不畅 ， 引起脑局部供血不足 ， 就有可能发生脑血栓 。或者血管壁斑块突然脱落也会得脑血栓 。得了脑血栓 ， 轻者瘫痪 ， 重则死亡 ， 不容忽视 。这种病多出现在五十岁以后的人群身上 。想知道自己是否得了脑血栓 ， 可以从以下几个方面来判断 。
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一、走路异常
走路不稳 ， 无法控制地东倒西歪 ， 这是出现偏瘫的症状 ， 并且伴随着肢体麻木 ， 手脚无力 ， 使不上劲的感觉 ， 这是脑内小血管出现问题 。是脑血栓的症状之一 。
二、血压异常
一般人的血压正常值是在140/90MMHG之间 ， 如果血压突然升至200/120MMHG之间时 ， 是发生脑血栓的前兆 。血压突然降低至80/50MMHG时 ， 是脑血栓形成的前兆 。
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三、哈欠连连
一般的脑血栓患者会在发病前的十天内出现频繁打哈欠的情况 ， 随时随地打哈欠 ， 这是因为脑内供血不足 ， 缺氧导致的 。
四、突然眩晕
在脑血栓发生的前兆中 ， 眩晕是最常出现的症状 ， 多半发生在清早起床前 ， 看东西天旋地转 ， 头晕眼花 ， 站立不住 ， 有时突然摔倒在地上 。洗澡之后 ， 或者在疲劳之后也很容易发生 。
如果本身就有高血压 ， 而在三两天内至少五次出现这种状况 ， 就要非常小心了 ， 这是非常危险的 ， 因为脑梗死或者脑出血的情况会容易发生 。
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五、头部突然剧痛
在没有诱因的情况下 ， 突然感到头部剧痛 ， 而且还会有抽搐的情况发生 。在夜间睡觉时会突然痛醒 ， 人有昏迷的现象 ， 感到嗜睡 。头痛的分布和部位和以前相比 ， 发生突然的变化 ， 那么有可能是脑血栓 。
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【养生■身体出现这几种征兆，当心或是脑血栓找上门，日常饮食控制不可少】六、高血压患者鼻子出血
如果本身有高血压而经常出鼻血 ， 且量很多 ， 有时还有眼底出血 ， 以及血尿的 ， 这是一个非常危险的信号 ， 这种人有可能在半年来发生脑血栓 。
脑血栓由于它的突发性和凶险性 ， 是致死率比较高的疾病之一 。如果发现自己有以上所描述的这些症状 ， 要及早就医检治疗 。在平时 ， 可以在饮食上进行调整 ， 来预防脑血栓的形成 。
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饮食控制脂肪和胆固醇的摄入量 ， 每天的摄入不要超过300毫克 。少吃含热量高的食物 ， 有利于血脂的下降 。
同时 ， 适量补充身体蛋白质 ， 因为蛋白质可以减少血液里面的胆固醇含量 ， 以及减少血液粘滞 。蛋白质含量丰富的食品有豆类 ， 鱼类 ， 瘦肉等 。
少吃含糖量高的东西 ， 因为体内的糖会转化为脂肪 ， 增加血糖 ， 血液的粘滞 ， 对于脑血栓患者是非常不利的 。
经常喝水 ， 喝水可以冲洗肠胃和稀释血液的浓度 ， 减少血液粘滞的情况 。
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