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我在努力：这些好处找上门，千万多吃，女人四十“豆腐渣”？每天吃点葡萄干

生活中很多食物也是治疗我们身体疾病的良药 ， 与其花大把的金钱购买保健品、化妆品 ， 甚至是花钱治病 ， 那么何不将身边的食物利用起来呢？我们大家都知道 ， 葡萄干的营养价值非常高 。 那么 ， 现实生活中 ， 葡萄干对身体有什么好处？我们一起来看下面的介绍 。
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【我在努力：这些好处找上门，千万多吃，女人四十“豆腐渣”？每天吃点葡萄干】1、开胃助消化 。 消化不良和胃肠道消化液分泌不足有关 ， 葡萄干中含有多种酸性物质 ， 其中包括酒石酸、苹果酸等 ， 可以刺激胃酸分泌 ， 促进消化 。 葡萄干中含有酒石酸 ， 可帮助胃肠道消化 。 葡萄干中的膳食纤维 ， 还能吸附肠道壁的毒素 ， 促进排毒 。
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2、抗氧化降血压 。 葡萄干含有高浓度的抗氧化成分 ， 这对于改善2型糖尿病有一定的保健作用 ， 对于经常运动、久坐人员以及糖尿病前期人员来说 ， 进食葡萄干的血糖并不显著 ， 而合理地进食葡萄干以及增加步行 ， 能够改变脂蛋白代谢 ， 同时降低炎症反应 ， 有利于降低心血管疾病的患病风险 ， 同时还有降低血压的功效 。
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3、葡萄干含铁丰富 。 许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状 ， 这是轻度贫血的表现 ， 每天一把葡萄干就可以改善 。 研究发现 ， 葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍 ， 另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸 ， 是体虚贫血者的佳品 ， 吃葡萄干能减少胆固醇的吸收 ， 保护心脑血管 ， 保持人身体健康 。
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葡萄干因为糖分高 ， 很多患有糖尿病的人不一使用 ， 另外本身已经是非常虚胖的人也不宜食用葡萄干 ， 葡萄干不应该和含钾高的食物同吃 ， 这样会导致胃痉挛 ， 腹胀 ， 严重的会出现心律失常 。 日常生活中读者朋友们也要注意饮食用量 ， 看到这里 ， 今天的文章就分享完了 ， 对此大家有什么想说的吗？可以在评论区留言哦 ， 大家也可以在评论区讨论自己的看法 。


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