爱无能咋办,会不会导致抑郁
把其他的经历的空白补上,用愉悦的感受记忆、富有安全感的体验,去替代旧的心智模式和感受
■网友的回复
谢邀。
我想爱无能,很大一方面源于安全感的缺失。
在你的成长过程中,父母给你的关注,情绪,以及无条件的爱不能满足你的需求,而且成长过程中父母的争吵也持续刺激着你的心理安宁,造成童年创伤。于是你的心里没有感受到满满的爱,储爱槽是空的。这时候的内心,很脆弱,其实就像一个幼儿,渴望有人来填补。
想起《歌剧院魅影》中的一段歌词:
【爱无能咋办,会不会导致抑郁】 “No more talk of darkness
Forget these wide-eyed fears
I\u0026#39;m here, nothing can harm you
My words will warm and calm you
Let me be your freedom
Let daylight dry your tears
I\u0026#39;m here, with you, beside you
To guard you and to guide you”
其实潜意识里特别渴望一个能够这样抱持你的人,如照亮黑暗的太阳,来填满你内心的匮乏。
但是你也明白,如果对朋友表现出你真实的自我,也许会不受欢迎。你害怕让他们看见真实的你,一个内在相对匮乏的你。这样做不算错,大家也都有社会性的一面么,虽然你也觉得并不舒服,这已经是你最好的表现了。
但是你知道么,最好不要伪装成另外一个人,这样会耗尽你的力气。当你装成另外一种人的时候,你吸引的人也未必能够满足你的需要。因为他们看到的其实是一个假的你啊,不了解真实的你,又怎么能爱真实的你呢?他们看不到你脆弱的一面,也就无法帮助你了。于是你需要的他们给不了。在朋友那里没有得到想要的抚慰,没有交心,又耗尽精力做另外一个人,当然会内心矛盾,心气不足,郁闷了。
还有,关于爱无能,修补ta的人其实最好是自己。
父母欠缺的那些,几乎已经无法弥补。
可是你却可以尝试重塑你的心灵。
可以咨询专业的心理医生寻求帮助。
有人建立良好的联结。
你要学会了解内心的真实情感,接纳自己,爱自己,满足自己的安全感,给它赋予弹性,也试着突破自己。这样才能获得恰当的爱,才有力气爱别人。多读书,心理学,哲学,宗教之类,开阔思路。先填满自己的心,让它充满活力,才能有好好爱自己爱别人的可能。
离真我越远,内心越不稳,因为把精力用来做假我了。那么,内在的匮乏就成为了黑洞,因为假我得不到真我渴求的东西。不安全感禁锢真我。使人内心繁杂焦虑与矛盾。你的心定了,才会真的踏实下来。
向前看,认真填充自我。对生命充满热情,勇敢做真实的自己。话么看起来很空,需要具体到每一个日常细节。要记得心中有爱,脚下有风。
没人愿意是爱无能,但有很多原因成为爱无能。我们能做的,也就是把心里的阴郁,匮乏赶走,原谅一切,告别一切,让它茁壮成长,生生不息。
当然,好的人际关系同样滋养心灵。如果有一份可以拯救心灵的关系当然很幸运,但也需因缘际会可遇不可求,这需要相互努力成就的。如果太执着于别人来拯救反而会适得其反。没有深厚的情感力量与精力支撑是很难拯救别人的。所以呀,不要完全寄希望于别人。好的关系也是需要共同努力的,不然就成了消耗。
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