张女子育儿■不仅促进长个子，还让宝宝更聪明健康，春节常给宝宝吃这3种食物
文|张女子育儿：当好妈 ， 带好娃 ， 娃娃爱妈妈 。 （本文原创 ， 版权归作者所有）
春季宝宝吃什么长个子 ， 这3种天然“增高剂” ， 宝妈不要错过了
春季万物复苏 ， 到处都是绿意盈盈 ， 一种春天的气息 ， 让人心旷神怡 ， 人们心情也会跟着变好 ， 大家也可以带着孩子外出踏青了 。 孩子活动增多 ， 孩子的食欲也会跟着上升 。 并且春季也是孩子身体快速发育 ， 长个子的黄金时期 ， 为了踧踖男孩健康发育 ， 个头猛蹿 ， 我们需要多给孩子吃这几种天然的有利于孩子长个子的食物 ， 一起来看看吧！
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黑豆
黑豆富含丰富的优质蛋白 ， 易于被人体消化吸收 ， 还富含丰富的钙 ， 宝宝身体发育 ， 需要大量的蛋白质和钙 ， 因此 ， 经常给宝宝黑豆 ， 能够很好地补充宝宝身体所需的蛋白质 ， 促进宝宝长个子 。
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黑豆中还富含B族维生素和维生素E ， 对人体具有很好的保健作用 ， 经常给宝宝吃黑豆 ， 可以增强宝宝的身体免疫力 ， 让少生病 ， 更加健康 。
此外 ， 黑豆还含有丰富的卵磷脂 ， 它能够促进大脑发育 ， 宝宝常吃黑豆 ， 可以让宝宝更加聪明 。
黑豆的烹饪方法也很简单 ， 可以喝粥一起煮 ， 也可以打成豆浆给宝宝喝 ， 都是不错的选择 。
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鸡蛋
对于孩子来说 ， 父母为了促进孩子的健康发育 ， 可能每天都会给宝宝吃鸡蛋的 ， 对于孩子来说 ， 鸡蛋无论是蒸或煮 ， 孩子都是非常喜欢的 。
鸡蛋是高蛋白食物 ， 对于身体快速发育的孩子来说 ， 是非常不错的选 。 鸡蛋清富含高蛋白 ， 能够为宝宝身体发育提供充足的营养物质 。 而鸡蛋黄中 ， 含有促进孩子大脑发育的重要物质 ， 常吃鸡蛋 ， 宝宝也会更加聪明 。 鸡蛋中也是含有丰富的钙等营养物质的 ， 经常给宝宝吃鸡蛋 ， 能够给宝宝补钙 ， 促进宝宝长个子 。
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并且宝宝刚开始吃辅食 ， 就可以给宝宝添加鸡蛋 ， 为了避免宝宝出现过敏问题 ， 可以先从蛋黄开始给宝宝吃鸡蛋 。 等宝宝大一些了 ， 就可以给宝宝吃蛋清了 。
鸡蛋虽好 ， 但是也不能贪多 ， 并不是吃得越多 ， 宝宝的营养就越丰富的 。 吃多了 ， 可能就过犹不及了 ， 并不是什么好事 。 因此 ， 每天给宝宝吃1-2个鸡蛋即可 。 如果每天给宝宝吃鸡蛋的 ， 每天吃一个鸡蛋就可以了 。
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橘子
春季是一个适合吃橘子的季节 ， 各种橘子纷纷上市 ， 并且酸甜可口 ， 宝宝都喜欢吃 。 橘子中富含丰富的维生素 ， 不仅可以增强宝宝身体免疫力和抵抗力 ， 让宝宝少生病 ， 还能够让宝宝皮肤更加水嫩红润 。
宝宝多吃橘子 ， 也是能够促进宝宝对钙的吸收 ， 从而促进宝宝长个子的 。
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春季到了 ， 宝宝可以吃的食物也增多了 ， 宝宝不仅要常吃以上3种有利于长个子的食物 ， 还需要做到营养均衡合理搭配 ， 每种食物 ， 都不要一次性吃太多 ， 不然也不是什么好事的 。
春季气温适宜 ， 适合多带孩子外出活动 ， 宝宝多运动 ， 不仅食欲增加 ， 还能增强身体素质 ， 多晒晒太阳 ， 对于宝宝长个子都是很有帮助的 ， 此外 ， 还可以增进亲子情感 ， 何乐而不为呢？
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