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[搜狐新闻]炒洋葱加一物，血管的“清洁剂”，美味下饭，保护血管，血管不堵


美食和爱是不可辜负的 ， 春天的美食很多 ， 可是当我们尽情享受美食的时候 ， 却忘记自己现在处于减肥期间 ， 不能过于油腻 ， 过于食用高热量的食物 ， 当大肚腩出来的时候 ， 真是后悔的不行 ， 减肥路上的挡路虎 ， 就是美食了 ， 所以呢 ， 我们想要减肥的话 ， 饮食上一定要调节 ， 今天呢 ， 小七为大家分享一道美食 ， 它就是洋葱炒青椒 。 炒洋葱加一物 ， 血管的“清洁剂” ， 美味下饭 ， 保护血管 ， 血管不堵塞 。

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说起这道洋葱炒青椒 ， 生活中的家常菜 ， 成本不高 ， 营养却十分丰富 ， 洋葱有一股辛辣的味道 ， 切的时候一定要注意 ， 不然呛到眼睛哦 ， 洋葱能够和不同的食材搭配 ， 这次和青椒一起炒 ， 营养更全面 ， 口感独特 ， 还对身体特别好 ， 洋葱炒青椒的做法很简单 ， 喜欢的话和小七学习下吧 。

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洋葱炒青椒的原材料也比较普通 ， 我们先把主要的食材准备好 ， 洋葱一个 ， 青椒2个 ， 盐适量 ， 食用油适量 ， 鸡精少许 。
1 ， 首先 ， 将洋葱外表皮处理下 ， 清理一端后放在清水内冲洗干净 ， 沥水后 ， 切成片状放

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3 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 放上洋葱快速的翻炒后 ， 再把青椒倒入锅中 。
4 ， 两种食材用旺火快速的翻炒 ， 放上盐 ， 鸡精进去 ， 炒到食材入味了 ， 就可以装盘了 。

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这道洋葱炒青椒的做法大家学会了吗 ， 洋葱是一道普通的食材 ， 辛辣感有助于胃液的分泌 ， 增加食欲 ， 提高肠道的代谢情况 ， 洋葱中硒元素丰富 ， 常吃些能够清除自由基 ， 帮助改善肌肤的状态 ， 皮肤变得水灵又细腻 。

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另外 ， 青椒和洋葱都含有保护血管的物质 ， 使得血管通畅 ， 血管越来越干净 ， 还能保护肝脏 ， 青椒和洋葱都是低热量的食物 ， 代谢肠道垃圾毒素 ， 对瘦身起到很好的目的 。 #洋葱#青椒#血管收藏
洋葱炒青椒的原材料也比较普通 ， 我们先把主要的食材准备好 ， 洋葱一个 ， 青椒2个 ， 盐适量 ， 食用油适量 ， 鸡精少许 。
1 ， 首先 ， 将洋葱外表皮处理下 ， 清理一端后放在清水内冲洗干净 ， 沥水后 ， 切成片状放
3 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 放上洋葱快速的翻炒后 ， 再把青椒倒入锅中 。
4 ， 两种食材用旺火快速的翻炒 ， 放上盐 ， 鸡精进去 ， 炒到食材入味了 ， 就可以装盘了 。
这道洋葱炒青椒的做法大家学会了吗 ， 洋葱是一道普通的食材 ， 辛辣感有助于胃液的分泌 ， 增加食欲 ， 提高肠道的代谢情况 ， 洋葱中硒元素丰富 ， 常吃些能够清除自由基 ， 帮助改善肌肤的状态 ， 皮肤变得水灵又细腻 。
【[搜狐新闻]炒洋葱加一物，血管的“清洁剂”，美味下饭，保护血管，血管不堵】另外 ， 青椒和洋葱都含有保护血管的物质 ， 使得血管通畅 ， 血管越来越干净 ， 还能保护肝脏 ， 青椒和洋葱都是低热量的食物 ， 代谢肠道垃圾毒素 ， 对瘦身起到很好的目的 。


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