我现在的状态是抑郁吗
你说的都是抑郁的症状。可以在网上查一个sds抑郁自评量表，看一下得分儿参考一下，超过53分，建议去医院精神科诊断。
不过你现在还能正常上班，还能主动调整情绪，那么，如果自己积极的面对调整的话，应该也有可能自己从这个状态中走出来。
方法有主动的休息和休假，适当的做体育运动，尤其是户外运动，阳光下的户外运动，多做社交活动，和朋友在一起聊天儿聚会，还有读书禅修等等，这些都有可能起到作用。
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希望永眠吗
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。
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谢谢邀请
你对你的工作，没有任何兴趣，而且厌恶上班，但是为了生活，却又必须去上班。既然没有办法逃避工作，没有办法转换工作，那么只能换一种心态去工作，去寻找你工作中的价值，去寻找你在你岗位上的价值，然后从内心认真工作。
下班后，不一定一定要玩儿手机，手机中碎片化的信息，看多了，只会越来越烦躁。那为什么不换一种方式娱乐，你的生活除了手机和工作，还有其他事情啊。锻炼，学习，以及你喜欢的事情，都可以去做。休闲不仅仅只有手机的，还有许多有趣的事情可以去做。
情绪激动，是你积累在心中的情绪没有合理的宣泄出来，自然心烦，可以找一两个好友聊天，深入交流，把你的不快说出来，找一个愿意听你说话的耳朵，说出来，就好多了。
最后，祝你生活愉快。
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应该是工作的环境或者自身工作的状态不太好导致的。
我以前有段时间去了不好的工作环境，也和你一样，每天一睁眼醒来心里就充满了悲伤。后来离开以后里好多了。
你可以自己分析一下，如果是工作的原因，联系你及时换一份心仪的新工作。有时候不喜欢就是不喜欢，没必要太勉强自己。
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学着爱上上班，爱上赚钱才是真正的长大，长大的世界想着赚钱生存以后，再去思考别的问题。
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不知道说什么好，有时候我也会这样，但总是告诉自己慢慢都会好起来的，题主也是，不管怎样对自己好是没错的，加油哦，抱抱。
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建议先去百度填个自量测表，
【我现在的状态是抑郁吗】 表格如果严重的话就去正规有精神内科，抑郁症科室之类的做个脑袋神经的检查。不要再去医院填表格一个表格110跟网上的没什么区别。确诊了再说。
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