为啥经常睡眠的时候知道自己可能即将睡不好
谢谢邀请。这是一种心理暗示。心的能量是很大的，不要随便暗示。睡的时候可以用念佛来净化自心，以控制这种随意的暗示。
■网友的回复
谢邀。就我个人而言我大部分都是因为心里有事或者紧张导致睡不着，或者说睡得特别浅。不过我觉得越是强迫自己越是难以入眠，你不能让脑子一直在想事情。不过就算这样，我觉得在床上闭着眼睛躺着哪怕睡不着也比纯熬夜好受很多。推荐你听一些英文读物，就是不要有节奏读的很死板的那种，亲测有效
【为啥经常睡眠的时候知道自己可能即将睡不好】
■网友的回复
睡觉时，闭上眼，两手放在心口，感受自己的心跳，然后不说了，你自己去实验下！
■网友的回复
建议你看一本不太有趣的书，看着看着就睡了。或者听一些不太有趣的故事，听着听着就睡了。
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