生活在美食环境中的胖子咋减肥
2种方法：
【生活在美食环境中的胖子咋减肥】 最好的：计算热量，下载一个计算热量的app，一天少吃300-500卡热量，然后每周逐渐减少10卡热量，这样才能长久。
最方便的：或者减少吃饭时间，比如每天只从早上8点到晚上8点间吃东西，坚持一周，然后第二周，每天从8点到7：50之间吃东西，每周减少10分钟，以此类推。慢慢减少。一定要慢，这样才能长久。
■网友的回复
要不把嘴缝上（手动滑稽）
■网友的回复
谢邀 不好意思 我不知道该怎么说 因为我也忍受不了 但是我会有计划的去做一些激烈运动 来减肥
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