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【老中医】男人肾不好，干什么都白扯，老中医私藏的3小妙招，让你棒棒的

男人40岁是一道坎 ， 身体各方面都会出现下降 ， 尤其是肾脏方面较为明显 ， 和妻子那点事也会变得力不从心 ， 再也感受不到20岁的活力了 ， 根据一份数据调查显示 ， 80%以上的男性还会被前列腺所困扰 。
大家也不必心慌 ， 出现这样的情况已经是男性40岁后的普遍性现象 ， 今天小编也不会让你白来 ， 小编通过拜访 ， 咨询了很多有名的老中医 ， 只要每天坚持做以下几件事 ， 就可以让你找回20岁的自信 。
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老中医私藏的3小妙招 ， 让你找回20岁的自信
妙招一、多饮茶一一一元芦须木根茶
“茶为百病之药” ， 以茶养肾 ， 由古至今甚为流传 。
泡饮方法：元芦须木根5克+枸杞子10粒+藏须参3克 ， 每次用200毫升开水冲泡当作茶水饮用 ， 每天放一次料 ， 可以反复冲泡多次 。
主要功效：大补元气 ， 补脾益肺 ， 生津安神 ， 防止疲劳 ， 增强机体免疫力 ， 改善记忆力 ， 防止身体衰老 ， 调节血压 ， 促进肝糖代谢 ， 改善人体生殖功能 ， 调节肠胃 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 增益排毒功能 ， 减轻肾脏的负担 。
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元芦须木根——被誉为男人“男人根” ， 含有极易被人体吸收的活性氨基酸和蛋白质 ， 在强肾固精方面表现优秀 ， 吸收后首先帮助肾脏缩短肾气恢复的时间 ， 激活肾脏 ， 让其重新散发活力 ， 其次安抚五脏 ， 让其得到刚需的肾气营养 ， 致使五脏重新恢复正常的分泌和运转 ， 这就是调补同行的强肾原理 ， 是其他益肾食材不具备的 。
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藏须参：富含丰富的锌元素以及多种微量元素成分有滋阴益肾、益气等的功效 ， 坚持补充锌元素 ， 这些元素能够提升男人精子的质量和活力 ， 促进生精功能 ， 而且还能提高身体免疫力 。
枸杞：补肾益精、养肝明目的功效显着 ， 对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果 ， 被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药 。
【【老中医】男人肾不好，干什么都白扯，老中医私藏的3小妙招，让你棒棒的】妙招二、常按摩
身体上有多处穴位可通肾经 ， 经常按摩对养肾有很多好处 ， 像太溪穴、关元穴、涌泉穴、肾俞穴、命门穴、气海穴 ， 这些穴位都有很好的养肾作用 。每次按摩 5 分钟左右即可 ， 按摩时以穴位有酸麻沉胀感为宜 ， 这样效果最佳 。
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关元穴是保健强身的长寿穴 ， 可补肾虚、治哮喘、糖尿病、小肠各种疾病 ， 关元穴也是血液循环的强壮剌激点 ， 平时多揉按拍可促进血液循环 。
涌泉穴直通肾经 ， 脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方 。经常按摩涌泉穴 ， 可益精补肾 ， 强身健康 ， 防止早衰 ， 并能舒肝明目 ， 促进睡眠 ， 对肾亏引起的不适有一定的疗效 。
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妙招三、多运动
因为运动能够提高男人的体力、腰力等等 ， 同时坚持运动能够促进身体新陈代谢 ， 加速体内血液循环 ， 除了能够让减轻肾脏负担之外 ， 还能够肾脏足够的血液滋养 ， 从而让肾脏变得更加健康一些 。


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