#医师报#关节又热又痛，简直就像是着火一样！过很久后才会逐渐消褪，简直是一种酷刑！“富贵帝王病”如何预防？( 二 )
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治疗急性期后 ， 怎么办呢？
坏消息是 ， 痛风症状消褪几天后 ， 可能又会再发作一次 。 当痛风反覆发作时 ， 累积的尿酸盐结晶会破坏并侵蚀关节 。 所以若患者一年内多次痛风发作 ， 则需要用药减少体内尿酸形成 ， 或加速肾脏排出尿酸 ， 不管是哪一种类的药物 ， 都有不少副作用 ， 需要谨慎与医生讨论利弊得失再决定是否用药 。
我们一开始就说过 ， 我们的饮食状况有机会增加尿酸累积而导致痛风发作 ， 因此说到预防痛风 ， 从饮食着手就是个好方法 。 可以从减少血液中的尿酸堆积做起 。
下面就是五招远离痛风秘籍：
1. 首先患者可以多喝水 ， 人如果处在脱水状态 ， 痛风机会比较高 ， 因此如果没有患其他需要限水的疾病时（如心衰） ， 每天最好喝2000到3000毫升的水 。
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【#医师报#关节又热又痛，简直就像是着火一样！过很久后才会逐渐消褪，简直是一种酷刑！“富贵帝王病”如何预防？】
2. 接下来你要减少食用高果糖浆 ， 高果糖浆是饮料、面包、酱料里面常用来添加的甜味剂 ， 会升高尿酸水平！现在的青年人常常人手一杯饮料 ， 务必要小心 ， 当你补充水分时 ， 千万不要是靠喝甜甜的饮料来解渴！吃火锅、水饺、各式小菜时 ， 更别一直沾酱料 。
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3. 在我们控制饮食时 ， 不需要完全放弃吃肉 。 需要减少红肉、动物内脏、海鲜等高嘌呤食物的摄取量即可 。 如果你是选择鸡肉或其他瘦肉就不会增加痛风的机会 。
4. 节制酒精摄取量是需要的 ， 喝啤酒是非常容易诱发痛风的 ， 若已有痛风病史 ， 请尽量避免喝啤酒 。 但当尿酸值降到6以下的话 ， 偶尔喝喝红酒没关系的 。
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5. 接下来就要记得控制体重 ， 体重愈重的人 ， 身体有愈多细胞代谢 ， 会生产出愈多的尿酸 ， 让肾脏负担更重 。 因此适当减重就能减少痛风发作的机会 。
从前人们称痛风为“富贵帝王病” ， 是因为过去营养不充足 ， 只有富贵人家才能喝酒、吃大鱼大肉、体重超标 ， 才有患痛风的「权利」 。 但是节食就没问题吗？现在很流行的低卡饮食、生酮饮食都可能会让体内酮体增加 ， 而进一步累积尿酸 ， 增加痛风机会和让痛风症状更严重 ， 所以请与医生好好讨论你控制体重的方式 。
光靠改变饮食习惯是无法治疗急性痛风发作 ， 但能减少痛风发作的机会！
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最后要提醒大家 ， 少部分的药物 ， 如利尿剂、阿斯匹灵、或是移植手术后所用的免疫抑制剂等有机会诱发痛发 ， 若患者曾经痛风发作又需要服用这些药物 ， 要记得告诉医生 ， 视情况调整用药 。
希望大家透过这篇文章 ， 好好了解痛风发作原因并养成良好饮食习惯 ， 才能远离痛风 。
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