【】家常菜番茄炒山药，做法简单，经常吃一点，美容养颜很下饭
西红柿又叫番茄 ， 是我们日常生活中不可缺少的食物 ， 所以大家并不陌生 ， 番茄它所含的很多维生素比苹果 ， 梨高很多 ， 尤其是番茄中的番茄红素 ， 有抗癌 ， 消炎 ， 降血压 ， 美容等功能 。
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而山药有防肥胖 ， 补肾虚 ， 健脾养胃等功能 ， 两样食材一起用不仅味道鲜 ， 美而且能美容养颜 ， 对血糖高肾虚 ， 血压高的人群来说可是非常好的选择 。所以建议经常做了吃一下 ， 下面我就分享一道山药炒西红柿的做法 ， 希望大家喜欢 。
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准备原料:山药250克 ， 西红柿150克 ， 葱15克 ， 大蒜3粒 。食用油适量 ， 葱最好用大葱 ， 我家里没有大葱了 ， 只能用小葱 。山药记得削皮哦、
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调料:盐 ， 白糖各适量 ， 鸡粉适量 ， 水淀粉适量 。
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做法:
1先把山药削皮 ， 葱 ， 西红柿 ， 葱洗干净 。
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2西红柿切成小块 ， 西红柿比较好炒 ， 大小无所谓 ， 我喜欢大块的 。
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3山药斜切成小块 ， 不要切太大 ， 太大不好炒熟 。
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4大蒜切片 ， 葱切长断 ， 如果你用大葱可以切细一点 。
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5锅中倒入清水烧开 ， 放一点食用盐 ， 食用油 ，
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6把山药倒进去煮一会儿 ， 煮到刚刚断生捞起来放入盘中备用 ， 煮到断生炒起来比较脆 。
【【】家常菜番茄炒山药，做法简单，经常吃一点，美容养颜很下饭】
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7锅烧热倒入食用油 ， 放大蒜稍微炒一下 ， 然后放山药 ， 西红柿 ， 加入食用盐 ， 白糖 ， 鸡粉炒均匀 。
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8把水淀粉放进去勾芡 ， 放入葱段 ， 继续炒两分钟左右 ， 炒熟后装盘就可以了 。
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