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『娱乐新气氛』不仅没营养还伤胃，孩子最好远离，被拉入“黑名单”的5种早餐

哈喽 ， 大家好 ， 小编今天聊一下最没有营养的五种早餐 ， 你家还在吃吗 ， 为了健康长点心吧！早餐是一日三餐中很重要的一餐 ， 如果不吃早餐或是早餐没有营养 ， 是很影响人们一天的工作状态 。 殊不知平常我们的早餐中的食物 ， 有很多上了“黑名单” ， 影响着我们和孩子的身体健康 ， 大家要引起重视才好 。
『娱乐新气氛』不仅没营养还伤胃，孩子最好远离，被拉入“黑名单”的5种早餐
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一、隔夜饭菜
经常看到有些人为了赶时间 ， 早晨起来抓起头天晚上剩下的食物 ， 就为孩子做了早餐 。 这是很糟糕的情况 ， 隔夜饭菜经过一个夜晚的存放 ， 冰凉生硬不说 ， 更重要的是会产生一些微生物的变化而导致不良细菌的产生 ， 很容易让孩子“病从口入” 。 隔夜饭菜容易滋生细菌 ， 甚至产生致癌物质 ， 伤脾伤胃 ， 长期隔过夜饭对身体伤害很大 ， 还容易发胖 ， 影响他的肠胃健康 ， 严重时还会耽误孩子的发育
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二、油炸食品
【『娱乐新气氛』不仅没营养还伤胃，孩子最好远离，被拉入“黑名单”的5种早餐】外边卖的油炸食品 ， 所用的油一般都不是太高质量 ， 而且有的小早餐店 ， 油炸用后的油会反复使用 ， 还会添加色素 。 大家也都知道油炸食品含有大量膨化剂 ， 对人体骨骼非常不好 ， 早上吃过多油腻的食物 ， 不仅会加重肠胃负担 ， 还容易让他患上肥胖症 。 而且 ， 这些食物在高温的油锅里进行煎炸 ， 其中的营养成分早已经被破坏 ， 建议妈妈妈妈早上还是尽量给他吃一些清淡、有营养的早餐 ， 既好消化又容易吸收 。
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三、快餐食品
现在的生活条件已经很好了 ， 小孩子不用担心没吃的影响发育 ， 反而应该担心营养过剩不利于健康 。 孩子都喜欢吃快餐 ， 比如汉堡、炸鸡、薯条 ， 吃后还盼着下次再吃 。 殊不知 ， 快餐汉堡都是速成食品 ， 原材料都是速成速养成的 ， 所用的肉也不一定安全放心 。 另外快餐都是高热量的 ， 孩子吃了也容易发胖 ， 可能会因此患儿童高血压、糖尿病 ， 或者引发早熟 ， 绝对不是一个好的选择 。
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四、糖心鸡蛋
众所周知 ， 鸡蛋是生活中最常见的营养食物 ， 所以很多人喜欢把它当作早餐 ， 既能够保证营养的供应 ， 而且可以产生强烈的饱腹感 。 但不知道从什么时候开始 ， 出现了这种传言：说溏心蛋的营养更高 ， 更容易被人体消化吸收 ， 由于溏心蛋都是没有煮熟的鸡蛋 ， 这样让原本生鸡蛋中的沙门氏菌不能得以消灭 ， 这样一来对身体也是不健康的 ， 为了安全起见 ， 建议大家早餐还是尽量吃完全煮熟的鸡蛋！
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五、优酸乳饮料
这里的乳制品并非是纯牛奶 ， 而是含有大量防腐剂和添加剂的乳酸菌饮料 。 酸酸甜甜 ， 小孩子都很爱吃 ， 而且家长们觉得这是属于奶制品 ， 是营养而且健康的 。 长时间用这种饮料代替牛奶酸奶之类的给孩子当早餐 ， 对孩子的身体发育没有什么好处 。 早上刚起床 ， 肠胃的活性比较低 ， 如果这个时候喝乳酸制品 ， 不仅会给肠胃带来吸收压力 ， 而且很容易对胃壁产生腐蚀 。
以上这5种早餐已经上了医生的“黑名单” ， 父母可千万不要给孩子再吃了 。 早餐讲究的是营养全面均衡 ， 这样才能让孩子吃出健康好身体 ， 所以建议父母每天多花点时间来为孩子做早餐 。 关注小编 ， 明天小编将会继续为大家带来更多好的内容 ， 希望大家不要错过哦！


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