爬山時怎麽爬才能不那麽累
慢点爬，别百米冲刺那样跑台阶跑坡
■网友的回复
节奏要控制好， 呼吸要均匀，步幅、频率都尽量稳定，不要冲，也不要总是停。水不要一下喝很多，少量多次。遇到极限的时候，冲过去，后面就不累了。最关键的还是平时锻炼，平时不锻炼怎么都白扯，爬完了后面几天还要浑身疼。
■网友的回复
有个漂亮女生在身边，而且她很容易累。
■网友的回复
最重要的是不要问自己还有多远到终点，慢慢走，欣赏山上的风景，一切美丽，尽在停与走间
■网友的回复
我的理解比较简单，按照自己的步子走
■网友的回复
我的理解是，爬山是在个人体能的基础上进行的运动。因此，不累，有两种办法：1、提升个人体能发挥。包括多锻炼，提升自己的耐力；给自己减轻负重；更好的装备。2、做好规划。任何一项行动，都可以进行规划。你可以衡量自己的时间，保持相对稳定的速度、呼吸，尽量避免加速—减速的情况。
■网友的回复
【爬山時怎麽爬才能不那麽累】 不累还算爬山吗？根据自己呼吸节奏爬山就好啦，爬回来会很爽的
■网友的回复
请先锻炼好你的肺活量 再者注意找到适合自己的节奏 最后学会边走边欣赏身边的风景 分散点累的潜意识
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