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『减肥瘦身很简单』骨架大的人怎么瘦？对不起现在才告诉你！

大骨架和小骨架有何区别？
『减肥瘦身很简单』骨架大的人怎么瘦？对不起现在才告诉你！
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大骨架体型：同等身高的人 ， 骨架大 ， 看起来容易显得比较壮硕 ， 哪怕只胖了一斤 ， 都可能给人胖了5斤的感觉 。
身材特点：宽肩膀、胸宽大、大手掌、手腕粗、大臀部、脚踝粗、膝关节粗大
小骨架体型：骨架小的人 ， 身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉 ， 即使身材稍微变胖也不容易被人发觉 。
身材特点：窄肩膀、胸宽小、手腕细、脚踝细、臀型窄、四肢细瘦
所以 ， 那些看上去比你瘦的人 ， 很可能 ， 她们只是骨架小而已 。
我究竟是大骨架 ， 还是小骨架？——皮尺测量法
1、测量原则：
骨架大小的判断值为R ， R=身高/手腕围；R质愈小 ， 骨架愈大 。
2、手腕围的量法：
准备一条皮尺 ， 和上述的测量位置相同 ， 要测量手腕突出的骨头上方 ， 用皮尺绕一圈就可以精确地测量出手腕围 。
3、R值解析：
女性：R值小于9.9为大骨架 ， 10.9~9.9为中骨架 ， 大于10.9为小骨架；
男性：R值小于9.6为大骨架 ， 9.6~10.4为中骨架 ， 大于10.4为小骨架（男生还是大骨架比较好啦） 。
大骨架怎么办？
虽然你减不掉多少肉 ，
但是你可以靠穿衣来遮遮啊！
这里总结了一些小方法各位妹子可以参考下
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手臂比较粗壮的妹子可以选择飞鼠袖、蝙蝠袖这样宽宽松松的上衣 ， 看不出手臂粗细是最安全的选择！
绝对要避免田园、萝莉、可爱这些风格 ， 因为壮硕的体型配俏皮风格的装扮只会走向反串style！
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选择毛料针织类的服饰也是 ， “衣料碰不到腋下”的剪裁最安全！
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像网状、镂空设计的服饰 ， 手臂粗的妹子请慎选！袖子处过于紧贴皮肤 ， 把手臂上勒出网格线 ， 活脱一块儿超市里捆绑的肉....
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肩膀宽大的体型不适合穿蓬蓬袖、大垫肩、小高领的服饰 ， 会让你的肩膀看上去更“魁梧” ， 肩部的花样设计很容易因为堆叠的效果出现汉子的威武身形！
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可以选择露半肩的款式或将一字领斜拉的方式 ， 这样有收窄肩膀的效果！轻薄飘逸的衣料不会让肩膀看起来那么圆润！
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其实以当前时尚界的审美来说 ， 瘦妞不认为这是个缺点 ， 比方说王子系的超模Freja和AgynessDeyn都平胸 ， 你看他们平时的街拍穿搭 ， 时髦有型！再说了现在没有平胸怎么好意思混时尚圈！平胸在选择衣服的范围上较广 ， 但还是有禁忌的！像深V领或抹胸类的衣服就不适合小胸妹 ， 虽说是不要求一定要有事业线 ， 但怎么着也要有点儿“料”吧！
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骨盆宽的女生如果臀型够好看那穿什么都没有问题 ， 要是臀型不是很OK的话就要避免太贴身的包臀裙了！
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腿粗有很多种：腿型没有弧度、小腿肚粗、脚踝粗等等 ， 这时候鞋子和裤子是力挽狂澜的关键 ， 对于腿粗MM来说 ， “束脚”是一个很重要的元素 。 它可以瞬间收窄裤子线条 ， 在视觉上营造“倒三角”效果 ， 这样会使粗犷的小腿看起来特显瘦！不要选择过膝的裤子 ， 它会暴露你的小短腿！鞋子方面 ， 帮你们整理出以下几个营造纤细小腿的关键点：


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