「欣然育儿」宝宝不爱吃，宝宝辅食要不要加油盐？，辅食不加盐
油、盐是我们日常饮食中必不可少的两种元素 ， 没有油盐的食物是不香的 ， 但是对于宝宝来说 ， 我们吃惯的味道未必适合他们 。
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宝宝一岁之后才能添加盐吗？
有网友说自家宝宝十一个月 ， 给宝宝做辅食 ， 不加点盐 ， 娃总是不爱吃 。 加盐确实能让食物的味道更加可口 ， 但是宝宝不吃辅食是因为没放盐 ， 食盐表示不背这个锅 。
食盐的主要成分是氯化钠 ， 它是我们一日三餐必不可少的调味品 ， 同时钠元素也是我们身体新陈代谢必需的营养素 ， 它能帮我们传递神经冲动 ， 保持体液平衡 ， 但盐吃多了 ， 会干扰钙质的吸收 ， 损伤肾脏 ， 影响宝宝成长发育 。
在人们的潜意识里 ， 总觉得没有盐味的东西难以下咽 ， 他们在给宝宝做辅食的时候 ， 也会根据自己的口味来揣测宝宝的口味 。 但事实上宝宝没有像我们一样尝过各种味道 ， 对美食他们并不会那么挑剔 ， 反而会对所有味道都有着很高的敏感性 。 宝宝的味觉就像一张白纸 ， 我们想给他吃什么东西就会塑造出什么味觉的宝宝 。
在日常生活中 ， 母乳或者配方奶、各种食物里 ， 或多或少都会有钠元素的存在 ， 所以妈妈们不必担心宝宝吃不到盐影响生长发育 ， 反而是要担心宝宝从食物中摄入的盐过量 。 宝宝1岁之前 ， 身体各项技能发育不完善 ， 过量的钠元素会增加肾脏负担 ， 所以在宝宝一岁之前 ， 尽量不要给他吃盐 ， 尤其是辅食中不能添加盐 。
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宝宝辅食可以加油吗？
有些人在给宝宝做辅食的时候 ， 会用到香油 ， 这样做真的对吗？不必怀疑 ， 这种做法还真没错 。
上面我们讲到宝宝的食物要尽量清淡 ， 这种清淡不是人们常说的少盐少油 ， 过量的盐会影响宝宝生长发育 ， 但是适当的食用油确实宝宝成长发育必须的 。
宝宝的大脑、神经系统以及身体发育都离不开脂肪酸的参与 ， 而油脂中就含有不饱和脂肪酸的成分 ， 是人体必需的营养素之一 。 只要控制好食用量 ， 适当吃一些食用油对于宝宝的生长发育是有好处的 。
一般在6月龄之前 ， 大多数宝宝都是纯母乳喂养 ， 6个月之后 ， 宝宝开始接触各种辅食 ， 妈妈在给宝宝做辅食的时候 ， 滴入几滴食用油 ， 是可以的 。
需要注意的是 ， 给宝宝添加的食用油最好是橄榄油、葵花籽油或者是芝麻盐等植物提取的 ， 猪油、牛肉等动物油千万不要给宝宝食用 ， 以免引起宝宝消化不良、导致腹泻 。
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宝宝辅食的那些调味剂
油、盐、酱、醋、糖是我们日常饮食中常见的调味剂 ， 在给宝宝做辅食的时候 ， 是否可以酌情加入呢？答案是不一定 。
在上面我们说过 ， 1岁之前宝宝的辅食拒绝加盐 ， 可以适当加几滴植物油 ， 对于酱油、糖、醋等调味剂 ， 因为不利于宝宝味觉的培养 ， 所以尽量不要给宝宝辅食中做添加 。 除此之外 ， 家长在给宝宝做辅食的时候 ， 还应该警惕那些自带调味剂的食物：比如那些所谓的儿童面条、儿童饼干 ， 大多会存在盐、糖超标的情况 ， 建议妈妈们在给宝宝做辅食的时候 ， 尽量选择纯天然的食材进行加工 。
也有些妈妈会问 ， 做辅食没有味道宝宝不爱吃怎么办？经常吃单一味道的食物确实会让宝宝厌倦 ， 妈妈可以给宝宝换着食材做辅食 ， 并且借助天然调味剂：柠檬、番茄等食物来让辅食的味道更加丰富 ， 而不是单纯依靠各种调味剂 。
【「欣然育儿」宝宝不爱吃，宝宝辅食要不要加油盐？，辅食不加盐】宝宝一岁前不要给他吃盐 ， 但是可以适量加一些食用油 ， 你做对了吗？
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