■照着练练?詹皇ins晒训练清单 共计8个项目强度巨大
网易体育4月18日报道：
【■照着练练?詹皇ins晒训练清单 共计8个项目强度巨大】由于当前新冠肺炎疫情影响 ， NBA赛季陷入停滞 ， 而球员们只能在网络上打发时间 ， 不过 ， 不少球员依然保持着严格的自我训练 ， 比如湖人球星勒布朗 。
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勒布朗每日都会在社交网络上打卡报到 ， 发的内容各种各样 ， 有的是和家人共度的时光 ， 有的是美食 ， 有的则是训练 。昨日他晒出了自己的一日训练安排 ， 看得出来 ， 勒布朗确实相当注重训练 。
从勒布朗列出的明细来看 ， 他要做的包括下蹲牵引推拉训练（3x8 ， 每边）、伏地挺身（3x10）、用瑜伽球的收放身体训练（3x10）、30秒冲刺跑（4）、蹲式反拉（3x10）、绑带侧走（3x10）、站立举杠铃（3x8）、单腿平衡（3x30秒） 。
勒布朗晒出自己的训练内容后还用文字表示：“今天的训练 ， 冲啊！！！”
虽然是一些基础性训练 ， 但对于球员来说 ， 点滴积累都是非常必要的 。作为现役NBA最强的球员 ， 勒布朗之所以能保持多年的实力除了他与生俱来的优秀天赋外 ， 和他平时场下的刻苦训练是绝对密不可分的 。无论是不是在家中还是在球队 ， 勒布朗都保证自己有系统的训练安排 ， 包括保养方面他也是有各种先进手段 ， 正因为如此 ， 他才始终是NBA的门面招牌 。
在当前疫情限制人们出行情况下 ， 日常的必要训练对于球员来说更加宝贵 ， 假设最终赛季恢复 ， 那些平时保持训练的球员在状态上显然不会落下太多 。
作者：乔忒忒
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