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[]这4个小妙招，让白内障不敢靠近你！

一般人认为白内障仅是老年性眼疾 ， 其实 ， 它却常发病于中年时期 ， 即45岁以后 ， 白内障的初期症状主要表现为视力障碍 。所以人过了中年就应该做好白内障的早期诊断和养护工作 。
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白内障早期症状不明显
白内障早期症状不明显 ， 大多是缓慢发病往往被人忽视 ， 主要表现为无痛性视力逐渐下降 ， 眼前常常觉得有一层白雾 ， 某些病人还可能出现暂时性近视度数加深 ， 偶尔还可能有单眼双影甚至多影现象 ， 有的还会有光线较强时反而视力差 ， 光线弱时视力较好的感觉 。因此为做到早发现早干预 ， 现在一般提倡35岁以后每年做一次眼部检查 ， 45岁后每半年检查一次 。
解读白内障的诊断
一般来说 ， 初步诊断白内障是根据白内障患者的症状表现来判断的 ， 白内障的主要症状是视力减退 ， 视物模糊 。当然因为白内障发生的部位及程度不同 ， 对视力的影响也不同 ， 一般的 ， 若是白内障长在晶状体的周边部 ， 则视力可以不受影响 。
若是混浊位于晶状体的中央 ， 轻者视力减退 ， 重者视力可能只看见手动或光感 。而且 ， 多数的白内障的患者眼睛没有红痛等症状 ， 老年性白内障从初起到完全成熟的时间长短是不一样的 ， 一般为2～5年 ， 少则数月 ， 长者可达十数年 ， 临床上也有停止在某一个阶段、静止不变的病例出现 。
总的来说 ， 白内障的诊断并不困难 ， 若是朋友们发现自己有上述体征和症状 ， 再通过医生散瞳检查基本就可以确诊 ， 但是需要注意的是：白内障有时伴有眼科其它方面的疾病、同时可能会引起其它并发症、所以必须由眼科医生诊治 ， 而一旦被确诊为白内障、就必须定期检查 ， 随时注意白内障的进展 。
这4招让白内障不敢靠近你
[]这4个小妙招，让白内障不敢靠近你！
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1、避开强光紫外线
常言道『惹不起 ， 躲得起』 。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重 ， 照射时间愈长 ， 患白内障的可能性愈大 。为避免暴露在强烈阳光下 ， 需要一顶大檐帽子和一只深色墨镜 ， 外出时 ， 特别是旅游、游泳时 ， 用来遮蔽紫外线 。
2、避免机体缺水
眼内的晶状体也是个活体结构 ， 在进行着不断的代谢 ， 水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用 。老年人体内缺水 ， 是导致晶体变浊的塬因之一 。因此 ， 让自己养成多饮水的习惯 ， 白水、茶水都喝；最好买一个果浆机 ， 自己制造鲜果汁 ， 既补充了水分 ， 又补充了维生素 。特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗 ， 那会造成脱水 ， 对晶体不利 。
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3、补充蛋白质
眼球的角膜、晶状体和视网膜都需要蛋白质和维生素A ， 缺乏时会引起角膜病变、白内障、夜盲癥等眼睛 ， 逐渐养成了吃瘦肉、鱼类、蛋类的习惯 ， 更要多吃乳类和大豆制品；因为这其中的蛋白质丰富而质优；除了经常补充鱼肝油丸之外 ， 还常吃点鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油 ， 因为维生素A要溶解在脂肪内纔能吸收 。
【[]这4个小妙招，让白内障不敢靠近你！】4、补足维生素C
人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍 。随着年龄增长 ， 维生素C含量明显下降 ， 晶状体营养不良 ， 久而久之引起晶状体变性 ， 维生素C能减弱光线的氧地晶状体的损害 ， 具有防止老年性白内障形成的作用 。果浆机可以帮你的忙 ， 各种水果 ， 经它一绞 ， 就成了维生素C丰富、味道鲜美的塬汁饮料 。


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