『妈宝园』不仅仅是容易感冒，还有更多你不知道的，宝宝抵抗力差
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宝宝抵抗力差 ， 不仅仅是容易感冒 ， 还有更多你不知道的
孩子6个月过后 ， 从母体带来的抵抗力开始渐渐不能满足自身的生长发育需求 ， 就要靠自身的营养补给来增强抵抗力 。
抵抗力差的宝宝 ， 容易生病 ， 这里所说的生病远不止感冒这一种 ， 需要爸爸妈妈正面问题 ， 寻求办法 ， 增强孩子体质 ， 提高身体对抗病菌的能力 。 
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01.
抵抗力差表现在哪些方面
1）感冒是最常见的 ， 经常感冒 ， 比如一年3次以上 ， 一般可以认为是抵抗力差的表现 。 尤其是换季或者气温变化较大时 ， 宝宝的生病频率变高 。
2）肠胃不好的宝宝 ， 容易因为自身抵抗力不足 ， 引发腹泻、便秘、消化不良等肠胃问题 ， 也是较为常见的抵抗力差的表现之一 。
3）幼儿园的适龄幼儿入园后 ， 容易感染 ， 比如手足口病这类呼吸道感染疾病 。 有参与集体活动的宝宝 ， 同样需要重视 。
02.
爸爸妈妈应该怎么做
在家庭日常护理中 ， 爸爸妈妈应该从饮食、锻炼和睡眠等方面出发 ， 积极正面地应对抵抗力问题 ， 不放过生活细节 ， 悉心呵护宝宝的健康 。
1）注重每日营养搭配
宝妈们在孩子的辅食或餐食准备中 ， 需要注意营养的均衡搭配 。 膳食平衡才是最好的营养 ， 不可一股脑儿地补充某一种营养 ， 适当增加有色蔬菜、水果的摄入比例 ， 蛋白质、脂肪、碳水化合物也同样必不可少 。 
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轻度的维生素A和维生素C缺乏 ， 相对容易造成幼儿呼吸道感染频率较高 。 在适当的情况下 ， 适度增加维生素A和维生素C的摄入比例 ， 以调整营养的吸收均衡 。
2）有意识地加强身体锻炼
一个强健的体魄有助于提升宝宝自身免疫力 ， 对面感染疾病的身体 ， 也有相对较强的抗体与之对抗 。 有条件的情况下 ， 适当的户外活动很有必要 。
呼吸新鲜空气 ， 不仅可以通过户外活动获得 ， 家里常通风 ， 宝宝保暖的情况下 ， 不可捂过多衣物 ， 以免引起冷热变化的生病 。 户外的阳光不但可以促进钙的吸收 ， 而且对骨骼、呼吸系统的发育也有一定的帮助 。
适当的体育锻炼 ， 还可以增强食欲 ， 从而促进各类营养更好地吸收 。
3）都说“睡宝宝”是在长身体
人们所说的“睡宝宝在长身体” ， 并不单纯指身高体重的增长 ， 更是由于睡眠对人体内抗体的稳固具有一定的作用 。
不同阶段的宝宝都有成长所需的睡眠总时长范围 ， 爸爸妈妈可参照科学范围 ， 调整宝宝作息 。 睡得好 ， 吃得好 ， 才能长得好 。
4）一旦感染 ， 听从医嘱 ， 切勿擅自用药
抗生素可以让疾病好得快一些 ， 但是在感染不是很严重的情况下 ， 尽量不要使用抗生素 。 面对病菌 ， 宝宝体内的抗体能够调动起来 ， 形成自身的抵抗力 ， 免疫系统能够得到充分锻炼 ， 抗体也会变得更加“健壮” ， 形成特有的免疫力 ， 从而维护身体健康 。 
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总结：宝宝抵抗力差 ， 可以通过加强营养 ， 尤其是高蛋白的食物摄入 ， 但也不可单一 ， 需保证每日营养均衡 。 培养良好的生活习惯 ， 坚持锻炼身体 ， 增强身体素质 ， 从而尽可能减少生病的次数 。
必要时 ， 也需要寻医问诊 ， 在医生的指导下 ， 对宝宝的免疫系统进行调节 ， 不可擅自用药 。
互动话题：大家的孩子在生病时是怎么处理的呢？平时带宝宝外出呼吸新鲜空气和锻炼身体的时长大概是多久？欢迎分享 。
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