一个230斤的大学生怎样达到不伤膝盖又能减重的效果
缓慢的有氧运动，可以游泳（冬天就算了）骑行也是不错的适合大体重人士的运动方式
■网友的回复
铁人三项都能减肥:跑步相对简洁方便，然而对膝盖负担最大骑车花费较多，然而乐趣较多，不过冬季是个问题（骑行台是个选择）游泳对膝盖压迫最小，却需要游泳池等条件
■网友的回复
马拉松式慢跑
■网友的回复
吃素吧 就你现在的体重运动起来很累很容易损伤 瘦30斤再运动
推荐阅读
- 深圳有啥「鲜为人知但很有意思」的景点
- 家里两个小孩，大的刚上幼儿园；两个老人帮忙带孩子一起住；老婆想要一个衣帽间。请问家里房间应该怎么样安排
- 高中生啊，最近喜欢上一个男生，一直想他没办法写作业咋办
- 旅行是不是检测一个人品行的捷径?
- 生活中有哪一个瞬间让你觉得自己生活在楚门的世界
- 人应该做一个有道德的人吗, 或者说，人应该按照自己的意愿生活，还是按照道德的要求生活
- 我想问一个特严肃的问题！怎样拉屎不臭到自己?
- 女友被家长洗脑，咋办
- 身处一个脱单率为75%的四人间宿舍我咋办
- 大多数大学生真的丧失了生活的热情吗