「私家健康」小心是你的肝脏出了问题，这些伤肝行为不要做，身体出现这些情况( 二 )
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2.早睡晚起
大家都知道“夜卧养肝” 。 当人体在晚上休息时 ， 肝脏就会进入自我修复时间 。 因此想要保护你的肝脏 ， 那在晚上十一点之前 ， 就一定要入睡 。 熬夜不仅伤肝 ， 还会使得身体抵抗力下降 ， 因此 ， 在晚上睡觉之前 ， 就尽量不要玩手机 ， 闭上眼睛并尽快进入睡眠 。
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