「搜狐新闻」粤菜师傅教你美味家常靓汤,营养美味,秋天喝好处多!


冬瓜玉米排骨汤

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食材:排骨、冬瓜、玉米、姜 适量、白醋 少许、盐 少许、胡椒粉 适量、葱花 适量
做法:
1.排骨洗净用清水浸泡半个小时左右 。
2汤锅内放少放油 , 下姜片 , 排骨略炒 。 然后加入足量清水 , 滴几滴白醋 。 大火烧开后转小火慢炖2小时左右 。
3.下入玉米 , 冬瓜块 , 调入盐调味 , 再煮15分钟左右 。 加胡椒粉提味 , 撒少许葱花即可 。
奶白色的鲫鱼豆腐汤

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食材:鲫鱼 2条、内酯豆腐 1块、小葱 适量、姜 一块、盐 适量、料酒 2勺白胡椒粉 适量
做法:
1.鱼处理干净后 , 加点细盐抹全身 , 沥干水 。 豆腐切块备用 。
2.这里介绍个煎鱼不破皮的窍门 , 把锅烧热 , 倒入少量油 , 转动锅 , 让油滑一下锅 , 再倒出 , 这个动作的目的:让锅体润滑 。 再加入要煎鱼的油 , 把鱼放入煎 , 一定要把开肚的部位朝下 , 这样才不会爆油 。
3.把鱼两面煎黄后 , 烹入料酒 , 加入姜片 , 倒入凉水 , 再加入豆腐 。 马上盖上锅盖 , 改中大火 , 开始煮鱼 。 (一定要中大火 , 如果火小了 , 汤则是清的 , 不白)
4.煮上十五分钟 , 鱼汤就能变奶白色了 , 这时加盐调味 , 加入两根小葱去腥 。
5.最后加入葱花 , 撒上白胡椒粉 , 就可以喝鲜美的奶白鲫鱼汤啦!
黄精党参淮山筒骨汤

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【「搜狐新闻」粤菜师傅教你美味家常靓汤,营养美味,秋天喝好处多!】

食材:筒骨 800g、黄精 30g、党参 30g、淮山 30g、大枣 50g、姜片;
做法:
1.黄精和党参浸泡10分钟 , 红枣去核 , 连同淮山洗干净备用
2.筒骨冷水下锅 , 煮出血沫 , 捞出 , 用凉水冲洗干净
3.所有材料放入汤锅 , 加入适量清水 , 大火烧开后转小火煮1小时 , 放盐调味即可
西红柿菌菇豆腐汤

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食材:西红柿2个、鸡蛋1个、金针菇半把、香菇5朵、豆腐1块、香菜1棵;
做法:
1.金针菇洗净撕小朵 , 香菇切片 , 西红柿切块备用 。
2.鸡蛋摊成皮切开备用
3.热锅热油 , 下西红柿翻炒出汁 , 炒的越久汤越好喝 , 加水烧开 , 然后放入香菇 , 金针菇 , 豆腐 , 蛋皮小火熬煮5分钟
4.放盐 , 鸡精 , 香菜 , 出锅即可 。
玉米红萝卜猪骨汤

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食材:猪筒骨 500g、玉米 200g、红萝卜 250g、盐 适量、姜片 3片
做法:
1.猪骨斩块后洗净 , 冷水下锅 , 煮至沸腾 , 清血末 。 大概8分钟 。 将焯血水的猪筒骨捞出来 , 用凉水将血末冲洗干净 。
2.姜切片 , 红萝卜削皮洗净切大块 。 玉米切大块 。
3.加热紫砂锅 , 先倒入猪筒骨、玉米、姜片大火煮开后煲一个小时 。 再放入红萝卜煲1小时既可 。 汤煲好后再加适量盐 。
菌菇蛋花汤

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食材:鸡蛋 2个、白玉菇 30g、蟹味菇 30g、香菜 适量;
做法:
1.锅内放适量水 , 烧开后放入洗干净的白玉菇、蟹味菇 , 煮3分钟 。
2.加入打散的鸡蛋 , 撒适量盐调味 , 滴几滴香油 , 出锅放香菜碎 。


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