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「流水趣言彩」过了三十抗衰很重要，这四个好习惯，早晚坚持会比同龄人年轻10岁


女人最怕的事可能是变老吧 ， 事实上女性从25岁身体变开始走下坡路了 ， 尤其是到了30岁 ， 正是衰老的开始 ， 而且这个时候一般都处在结婚生子的阶段 ， 如果这个时候不注意抗衰 ， 会让人一下子衰老10岁 。

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皮肤的衰老有哪些因素有关系呢？
第一：熬夜

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熬夜是护肤的敌人 。 睡眠不足会使皮肤细胞异常调节活动 ， 影响表皮细胞的活力 。 熬夜还会增加各种器官的负担 ， 打破内部环境的平衡 ， 从而导致器官功能衰退 ， 加速衰老 。 这一点在新手妈妈中普遍存在 ， 这也是生完孩子感觉老了很多的原因
第二：过度清洁 。
很多人总怕洗不干净脸 ， 会用力的卸妆之后 ， 多次用高清洁力的表活产品洗脸 ， 总是追求泡沫丰富和清爽感 ， 时间长了皮肤就会变得很薄 ， 敏感和老化 。
第三:过度节食

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女人爱美是可以理解的 ， 但是为了减肥 ， 过度的节食会对身体造成很大伤害 ， 加速衰老 。 过度的节食会导致身体无法获得足够的营养来维持生活活动 。 长期如此 ， 会导致女性内分泌失调、雌激素分泌失调 ， 以及气血不足的情况 ， 如头晕、记忆力减退等症状 。
第四：吸烟和饮酒
香烟中的尼古丁会收缩皮肤的血管 ， 加速毛细血管的老化 ， 使皮肤变黑、变黄和长斑 。 吸烟者需要比不吸烟者早10年皱纹 。 饮酒会减少皮肤中的油量 ， 促进皮肤脱水 ， 并间接影响皮肤的正常功能 。
既然知道了是这些原因导致我们快速衰老 ， 我们就应该按下面的方式改变自己 ， 防止皮肤继续衰老加速 。
首先：每天用植物可柏迷迭海盐皂温和清洁

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可柏迷迭是一种可以控油除螨消炎的植物成分 ，， 能温和的清洁毛孔中的垃圾和油腻 ， 让皮肤达到一种水油平衡的状态 。 对螨虫和其他微生物的消杀效果十分显著 ， 而海盐舒缓和修复发炎的毛孔 ， 软化角质 ， 防止毛孔堵塞和菌螨增多 ， 每天晚上用它洗脸 ， 不仅能够洗的干净 ， 还能滋养皮肤 ， 延缓衰老 。
第二：不要熬夜不要熬夜不要熬夜
重要的事情要说三遍 ， 每天晚上保证10点准时上床睡觉 ， 坚持一个月你会发现皮肤会有很明显的变化 。 如果有孩子的一定要让学会让家人帮忙分担 ， 给自己睡觉的时间 。
第三：饮食均衡营养
不暴饮暴食 ， 也不要过度节食 。
【「流水趣言彩」过了三十抗衰很重要，这四个好习惯，早晚坚持会比同龄人年轻10岁】第四：戒掉不良的习好 。
每天保持好的心情也是年轻的秘诀哦 ， 虽然每天可能都有不开心的事情发生 ， 这时候就要深吸一口气 ， 告诉自己要调整好心态积极面对 ， 毕竟乐观的人运气都不会很差 。


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