【肥胖,健康管理】肥胖除了遗传还有三个方面的原因
肥胖一直以来都是一个话题 ， 有人说很可爱 ， 有人说是“胖子” 。有位小明曾分享了他的故事 ， 他说他从小到大都是一个“胖子” ， 小时候在学校里面最胖的时候就有160斤了 ， 在别的同学眼里是一个“怪物” 。当然了 ， 也有一个同学有时会用手捏一下他的肚子 ， 说他很可爱 。就在他觉得自己还是有朋友的时候 ， 某一天无意间听到他的那位同学在和别的同学聊天 。甲同学问那位同学为什么觉得那位胖同学很可爱 ， 还非常愿意和他做朋友 ， 那位同学不屑的回答只是觉得好玩 ， 谁愿意和“胖子”做朋友 。这位小明同学听后很是伤心 ， 这是肥胖带来的烦恼 。那小明是不是遗传呢？小明没有说 。现在我们要说的是肥胖是怎么引起的？除了遗传还有三个方面哟 。
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【【肥胖,健康管理】肥胖除了遗传还有三个方面的原因】首先还是要说一下遗传方面的因素 。遗传是怎么形成的呢？话说我们人类的祖先早年间没有太多的食物 ， 都是在贫穷和饥饿的环境中艰难的生存下来 。就这样经过漫长的进化过程中 ， 祖先们身体里也学会了节俭 ， 只要有食物就要一点都不浪费 ， 身体吸收的满满的 ， 人也容易变得胖胖的 ， 就这样把容易变胖的基因遗传到了我们现代人 。
说完了遗传 ， 再说剩下的三个方面 。
先说一下吃 ， 也就是饮食方面 。古人在食物缺乏的时候都能把自己变胖 ， 那咱们现在生活条件好 ， 美食又多 ， 每餐必饱 ， 一日三餐不说 ， 还有下午茶和宵夜 ， 要是不胖那都对不起吃进去的这些饭 。
说完了吃 ， 再说动 ， 也就是身体活动方面 。当美食吃饱后 ， 这时可千万不能大量的运动 ， 谁都知道这时要活动活动 ， 那可是相当的不舒服 。再说了肠胃也不愿意 ， 肠胃会说我们这忙着消化呢 ， 您先歇会儿 ， 您要一活动 ， 弄得我们肠胃供血不足了 ， 还怎么消化呀 。这时就要适当休息一下 ， 越休息可就越不想运动了 。还有就是现在脑力劳动者越来越多 ， 工作起来除了上厕所和吃饭 ， 一坐就是一整天 ， 哪有时间运动呀 。这一不运动 ， 身体内的脂肪可就越堆积越多 ， 能不胖么 。
说完了吃和动 ， 再说最后一个方面 ， 就是心情 。心情太好 ， 容易庆祝 ， 一庆祝就要美餐一顿 ， 容易胖 。心情不好 ， 容易消沉 ， 一消沉就有暴饮暴食的可能 ， 也容易胖 。心情太过平和也不好 ， 有个词语叫心宽体胖 ， 你品 ， 你细品 。
以上就是好一生介绍的怎么引起肥胖的几大方面 ， 只要把这几方面了解和掌握了 ， 因人而易适当的加以控制 ， 只要方向弄正确了 ， 相信那个胖胖的小明也会瘦下来 。
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